Вижте как да помогнете на мозъка ви да работи по-ефективно 09.04 | 21:32
Отговорът е доста прост, сочат резултатите от изследване на американски учени
Доста често си задаваме въпроса как да помогнем на мозъка ни да работи по-ефективно? Всъщност отговорът е доста прост. Разовничето е в редовното спортуване. Упражнения като тичане, плуване и колоездене, които помагат да запазим сърцето си здраво, всъщност оказват положително влияние и на мисловните ни умения, съобщава BBC.
Това показват и резултати от изследване на екип учени от университета на Минесота. Според тях доброто състояние на сърцето се отразява положително на мозъка. Уените са изследвали 3000 доброволци на средна възраст 25 години. Хората е трябвало да споруват на пътечки за бягане до пълна умора. По-късно са били подложени на мисловни упражнения.
Резултатите показали, че тези, които са издържали на физическото натоварване най-дълго време са се представили по-добре на тестовете за памет и мислене, отколкото тези, които са се уморили по-бързо. Фактори като тютюнопушене, диабет и висок холестерол не са били взети под внимание.
"Това изследване още веднъж напомня на младите за ползата за мозъка от кардио тренировките като тичане, плуване, каране на велосипед", разказва авторът на изследването д-р Дейвид Джейкъбс.
Според него вече се оформя концепция за цялостен фитнес, която включва социални, физически и умствени аспекти на здравето. Този цялостен фитнес е свързан с когнитивните функции много по-късно в живота
Водещи
-
Реформата в ТЕЛК: Защо хора с увреждания обжалват решенията пред НЕЛК
Продължават сериозните забавяния или получаването на значително намалени проценти инвалидност
07.11 | 21:00
-
Европа навлиза в нов етап на своето развитие, заяви Радев в Будапеща
Президентът участва в срещата на върха на Европейската политическа общност, чийто домакин е...
07.11 | 20:45
-
Какво ще се случи с човешкото тяло, ако живеем на Марс?
07.11 | 20:30
-
Пеевски вдига протест в първия работен ден на НС?
Той ще е под надслов "Ние не сме фантоми! Ние сме истински!"
07.11 | 20:15
Най-четени
-
Рязко захлаждане през уикенда, студ обхваща страната
За това предупреди синоптикът Петър Янков
07.11 | 15:10
-
Най-големият завод за производство на хартия у нас, този в Стамболийски, приключва дейност
От Нова година обаче заводът ще затвори. Заради обезщетенията, които вече се договарят,...
07.11 | 08:56
-
302 192 935 лв. или 6% повече от бюджета на Столична община за 2024 г. се предвиждат за почистване на София
Предвижда се 8 пъти годишно миене на улиците.
07.11 | 10:30
-
Средната годишна заплата в България остана най-ниската в ЕС през 2023 г.
Това показват данните на официалната европейска статистика Евростат
07.11 | 14:00