Вижте как да помогнете на мозъка ви да работи по-ефективно 09.04 | 21:32
Отговорът е доста прост, сочат резултатите от изследване на американски учени
Доста често си задаваме въпроса как да помогнем на мозъка ни да работи по-ефективно? Всъщност отговорът е доста прост. Разовничето е в редовното спортуване. Упражнения като тичане, плуване и колоездене, които помагат да запазим сърцето си здраво, всъщност оказват положително влияние и на мисловните ни умения, съобщава BBC.
Това показват и резултати от изследване на екип учени от университета на Минесота. Според тях доброто състояние на сърцето се отразява положително на мозъка. Уените са изследвали 3000 доброволци на средна възраст 25 години. Хората е трябвало да споруват на пътечки за бягане до пълна умора. По-късно са били подложени на мисловни упражнения.
Резултатите показали, че тези, които са издържали на физическото натоварване най-дълго време са се представили по-добре на тестовете за памет и мислене, отколкото тези, които са се уморили по-бързо. Фактори като тютюнопушене, диабет и висок холестерол не са били взети под внимание.
"Това изследване още веднъж напомня на младите за ползата за мозъка от кардио тренировките като тичане, плуване, каране на велосипед", разказва авторът на изследването д-р Дейвид Джейкъбс.
Според него вече се оформя концепция за цялостен фитнес, която включва социални, физически и умствени аспекти на здравето. Този цялостен фитнес е свързан с когнитивните функции много по-късно в живота
Водещи
-
Кремъл каза, че изстрелването на хиперзвукова ракета срещу Украйна е било предупреждение към Запада 2
Какво каза Украйна?
22.11 | 18:00
-
Ружа Игнатова се крие в Кейптаун?
Понастоящем САЩ предлагат награда в размер до 5 млн. долара за информация, която да доведе до...
22.11 | 17:40
-
Много градове у нас вече обявиха трети януари за неучебен ден
Ето в кои общини няма да се учи на 3 януари:
22.11 | 17:20
-
Радостин Василев: ДБ и БСП са причина и днес да няма избран председател на НС
Критики към политическите формации
22.11 | 16:59
Най-четени
-
Петков: Призовавам ГЕРБ да оттеглят своя кандидат за председател на НС
По думите му да правят едно и също и да очакват различни резултати е „дефиниция за лудост“.
22.11 | 09:45
-
Борисов: Всички искате да ни натресете цялата отговорност, но без да участваме – тая игра не ми харесва!
По време на изказването си Борисов се обърна към групата на ПП-ДБ, упреквайки ги, че още не са...
22.11 | 12:45
-
Червен код за ураганен вятър над 100 км/ч
През деня ще е топло, но късно след обяд се очакват валежи и застудяване, ще има условия и за...
22.11 | 07:58