Искате да се сбогувате с биреното си коремче? Вижте как 23.12 | 16:05
Ако си мислите, че фитнесът ще помогне - забравете!

Най-добре се сваля биреното коремче с вдигане на тежести, а не с джогинг и фитнес упражнения, установи американско проучване, цитирано от в. Daily Mail.
Мъжете, които действат с гирите 20 минути дневно много рядко натрупват коремни тлъстини. Подобни физически упражнения се оказват мнтого по-еикасни, отколкото колоезденето, бягането и аеробиката. Освобождаването от колемните тлъстини води до много по-здравословно остаряване на индивида.
Експертите от Харвардския институт за общесдтвено здраве все пак преполъчват упражненията с вдигане на тежести да се комбинират и с аеробика. Тогава ефектът за топене на "паласките" е най-голям. Изследователският екип на д-р Рания Мекъри изследвала физическата активност на 10 500 пълнолетни американци на възраст над 40 години.
От получените данни станало видно, че хората, които са вдигали тежести в продължение на 12 години и са се упражнявали минимум 20 минути дневно са дали най-добри показатели. Те са имали най-малко коремни мазнини и най-голям процент мускулна маса.
Водещи
-
След повече от половин век чакане: „Възраждане“ настоя за завършване на магистрала „Хемус“
В изявлението си Янчев посочи, че днес Южна България изпреварва Северна по всички икономически...
26.06 | 10:45
-
Спират транспорта в София при това положение
В Столичния общински съвет (СОС) днес отново ще се разгледа бюджетът на Столична община за...
26.06 | 10:30
-
Пламна голяма житна нива във Видинско
На 25 юни в землището на село Медовница е била запалена житна нива с обща площ от 55 декара,...
26.06 | 10:15
-
Напрежението в "Продължаваме Промяната" се увеличава
Общността на ПП-ДБ се намират в криза вече една година, допълни той.
26.06 | 09:45
Най-четени
-
Георги Клисурски напуска „Продължаваме Промяната“
Вчера Кирил Петков подаде оставка като съпредседател на ПП и като депутат.
26.06 | 08:30
-
Напрежението в "Продължаваме Промяната" се увеличава
Общността на ПП-ДБ се намират в криза вече една година, допълни той.
26.06 | 09:45
-
Нов протест на работещите в наземния градски транспорт в София
. Кабинетът отпусна 15 милиона лева на Столичната община, за да бъде решена кризата с градския...
26.06 | 08:43