Как да запазим тънката талия след постите? 06.05 | 09:40
Д-р Донка Байкова съветва какво да консумираме и какъв режим да си създадем
Не бива да се нахвърляме лакомо към любимите ни животински продукти веднага след Великденските пости, съветва диетологът д-р Донка Байкова, цитирана от агенция "Фокус”.
Причината за това, е, че постите са продължили повече от 40 дни и може да се създаде риск от здравословни проблеми при прекомерна консумация на животински продукти.
Според Байкова подходът ни към храната трябва да е разумен и информиран, като трябва да се съобразяваме не само с количеството, но и със самата комбинация от храни.
Добре е да се консумира по един представител на празничните ястия в първите дни след постите. Препоръчва се избора на хранителен продукт, който дълго време не е консумиран.
За закуска днес можете да сервирате козунак с чай, с кафе с мляко, капучино, какао с мляко или фреш. Едва към 10 ч. се препоръчва похапването на ябълка или яйце.
Обедното меню може да включва месо, гарнирано със зеленчуци и плодове.
Следващото хранене следва да е 16 ч., когато отново можем да хапнем парче козунак или великденска сладка.
Вечерята пък трябва да е от по-леки зеленчукови разнообразни ястия. Добре се отразяват салатите и сиреновите продукти.
Подобно меню би спестило появата на болки в стомаха или възпалителен процес, както и хипертонични проблеми.
Д-р Байкова съветва да сме по-внимателни и да не консумираме прекалено храна и да не комбинираме твърде много храни.
Водещи
-
Симеонов: Политическата ситуация може да стигне до криза на демокрацията
Политологът смята, че още едни изобри е напълно възможен вариант
20.04 | 18:00
-
Фискалният резерв към 18 април е 10,9 милиарда лева
Това заяви служебният министър на финансите Людмила Петкова
20.04 | 17:40
-
Виктория от "Ергенът" ще съди БФС
Уволниха ме, защото съм уронила престижа на Съюза с участието си в предаването, обяснява...
20.04 | 17:20
-
Проф. Искра Баева: Мирът няма да доведе до разпадането на Украйна
"Не виждам вариант, в който Украйна да бъде погълната от Русия, както и Русия да капитулира",...
20.04 | 16:57
Най-четени
-
Ловецът на мигранти Динко: В тежко състояние съм в болница
Ямболкият бизнесмен отрече да е издирван от МВР, каквито твърдения се появиха рано тази сутрин...
20.04 | 12:40
-
11 пострадали в катастрофа в Турция с автобус с бг регистрация
Двама от пострадалите са в тежко състояние
20.04 | 08:51
-
Калин Стоянов: Тенев също е бил редовен гост на вечеринките на Рашков
Вътрешният министър отвърна на ексшефа на КАТ чрез публикация във Фейсбук
20.04 | 13:00
-
Президентът: Главчев не е разбрал с какво се е заел като премиер, да не говорим за МВнР
Той коментира и отказа на Даниел Митов да заеме поста
20.04 | 14:30