Как да запазим тънката талия след постите? 06.05 | 09:40
Д-р Донка Байкова съветва какво да консумираме и какъв режим да си създадем

Не бива да се нахвърляме лакомо към любимите ни животински продукти веднага след Великденските пости, съветва диетологът д-р Донка Байкова, цитирана от агенция "Фокус”.
Причината за това, е, че постите са продължили повече от 40 дни и може да се създаде риск от здравословни проблеми при прекомерна консумация на животински продукти.
Според Байкова подходът ни към храната трябва да е разумен и информиран, като трябва да се съобразяваме не само с количеството, но и със самата комбинация от храни.
Добре е да се консумира по един представител на празничните ястия в първите дни след постите. Препоръчва се избора на хранителен продукт, който дълго време не е консумиран.
За закуска днес можете да сервирате козунак с чай, с кафе с мляко, капучино, какао с мляко или фреш. Едва към 10 ч. се препоръчва похапването на ябълка или яйце.
Обедното меню може да включва месо, гарнирано със зеленчуци и плодове.
Следващото хранене следва да е 16 ч., когато отново можем да хапнем парче козунак или великденска сладка.
Вечерята пък трябва да е от по-леки зеленчукови разнообразни ястия. Добре се отразяват салатите и сиреновите продукти.
Подобно меню би спестило появата на болки в стомаха или възпалителен процес, както и хипертонични проблеми.
Д-р Байкова съветва да сме по-внимателни и да не консумираме прекалено храна и да не комбинираме твърде много храни.
Водещи
-
Костадинов: Възможно е да се стигне до замразяване на пенсиите и заплатите, както и до скок на данъците
„Няма такива лицемери като ПП-ДБ", смята той
22.10 | 21:00
-
"Топлофикация София" изтегля с месец ремонта за три блока в кв. "Дружба 2"
С промяната се цели ремонтът да приключи своевременно - преди началото на отоплителния сезон
22.10 | 20:45
-
Как да се предпазим от зли очи?
22.10 | 20:30
-
На нови четири отсечки ще се мери средна скорост
22.10 | 20:15
Най-четени
-
Терзиев: Още 30 декара от парка на Военната академия ще бъдат отворени за гражданите
Кметът на София благодари на генерал-майор Стойко Прокопиев и екипа на академията за...
22.10 | 11:00
-
Трагедията в Люляково: След тройното убийство обвиняемият е бил в покрайнините на селото
Обвинението няма да остане само за умишлено убийство, ще бъде допълнено, посочи окръжният...
22.10 | 12:45
-
Денков: Управлението е нестабилно, всеки опит за промяна може да доведе до срутване
На въпрос какво мисли за ротационното председателство на Народното събрание, Денков отговори:...
22.10 | 09:59
-
Софийският градски съд ще гледа делото за убийството на Пейо Пеев
Обвинени са неговата съпруга Габриела Славова и майка ѝ - бившата дипломатка Красимира...
22.10 | 11:59