Как да запазим тънката талия след постите? 06.05 | 09:40
Д-р Донка Байкова съветва какво да консумираме и какъв режим да си създадем

Не бива да се нахвърляме лакомо към любимите ни животински продукти веднага след Великденските пости, съветва диетологът д-р Донка Байкова, цитирана от агенция "Фокус”.
Причината за това, е, че постите са продължили повече от 40 дни и може да се създаде риск от здравословни проблеми при прекомерна консумация на животински продукти.
Според Байкова подходът ни към храната трябва да е разумен и информиран, като трябва да се съобразяваме не само с количеството, но и със самата комбинация от храни.
Добре е да се консумира по един представител на празничните ястия в първите дни след постите. Препоръчва се избора на хранителен продукт, който дълго време не е консумиран.
За закуска днес можете да сервирате козунак с чай, с кафе с мляко, капучино, какао с мляко или фреш. Едва към 10 ч. се препоръчва похапването на ябълка или яйце.
Обедното меню може да включва месо, гарнирано със зеленчуци и плодове.
Следващото хранене следва да е 16 ч., когато отново можем да хапнем парче козунак или великденска сладка.
Вечерята пък трябва да е от по-леки зеленчукови разнообразни ястия. Добре се отразяват салатите и сиреновите продукти.
Подобно меню би спестило появата на болки в стомаха или възпалителен процес, както и хипертонични проблеми.
Д-р Байкова съветва да сме по-внимателни и да не консумираме прекалено храна и да не комбинираме твърде много храни.
Водещи
-
Туск: Полша ще сваля всеки обект, който наруши въздушното ѝ пространство
Премиерът подчерта, че при неясни ситуации страната ще действа по-внимателно, за да не се...
22.09 | 17:40
-
Километрична тапа на АМ "Струма" преди Кресна
Шофьори изчакват около 40 минути в двукилометрова колона
22.09 | 17:20
-
България и още шест страни от ЕС ще бъдат част от "стена" срещу дронове
Такава ще бъде изградена в държавите по източните граници на блока
22.09 | 17:00
Най-четени
-
"Топлофикация София" иска по-висока цена на парното с 30%
Няма пари, за да се компенсират жителите на "Дружба" 2, дружеството вече дължи над 2 млрд....
22.09 | 13:00
-
Киселова: Международната обстановка не е спокойна, нормално е да потърсим съюзници
Посланието, което отправи тя, е девизът, изписан върху историческата сграда на Народното...
22.09 | 11:00
-
България и още шест страни от ЕС ще бъдат част от "стена" срещу дронове
Такава ще бъде изградена в държавите по източните граници на блока
22.09 | 17:00
-
"Мяра": При избори днес ГЕРБ-СДС получават 26,9%
Следващите три партии - ПП-ДБ, "Възраждане" и ДПС-НН - се движат в "пакет" под 14 на сто
22.09 | 14:00