Как да отслабнем бързо? 16.12 | 16:19
Изкачването на стълбите една по една гори повече калории, отколкото ако прескачаме по няколко наведнъж

Изкачването на стълбите една по една гори повече калории, отколкото ако прескачаме по няколко наведнъж, установи британско проучване, цитирано от в. Daily Mail.
Учени от лондонския университет Роухаптън установиха по време на опити, че изкачването пет пъти седмично на пет отсечки стълби, с обща дължина 15 метра, изгаря 302 калории, когато се преодоляват една по една.
И само 260 калории, когато се вземат по две наведнъж, допълва БТА. "С нашия експеримент искахме да установим кое е най-полезното за здравето изкачване на стълби", коментира ръководителят на екипа Луис Холси.
"Противно на очакванията, по-бавното и методично преодоляване на стъпалата едно по едно води до най-голяма загуба на тегло". Това се обяснява с факта, че усилието се удължава във времето.
Но специалистите изтъкват и някои биомеханични причини. Изкачването на стълбите една по една се изразява в по-чести нива на съкращаването на мускулите, което увеличава разхода на енергия.
Предишни проучвания на специалисти от университета в Ълстър установиха, че избягване на ползването на асансьорите и редовното изкачване на стълбите в офиса се отразява благотворно на здравето на служителите.
Водещи
-
На 15 юли, имен ден празнуват всички, които носят имената Владимир, Владимира, Влади
Значението на името
15.07 | 09:15
-
Валежи от дъжд в Западна България
Дневните температури ще се понижат и ще са между 32-35°C. В Дунавската равнина и Сандански -...
15.07 | 08:00
-
Над 2000 на демонстрация във Варна срещу задържането на кмета Коцев
Насловът на протеста е „Пеевски и СГП, долу ръцете от Варна!”
14.07 | 21:00
-
Огнената стихия в Бургас e изпепелила къщи, постройки, покъщнина и домашни животни
Разтърсващи разакази на потърпевшите жители на в.з. Острицата
14.07 | 20:45
Най-четени
-
Валежи от дъжд в Западна България
Дневните температури ще се понижат и ще са между 32-35°C. В Дунавската равнина и Сандански -...
15.07 | 08:00
-
Тежка година за българското овощарство – след катастрофалните загуби при черешите, сега и реколтата от праскови
Последният удар идва от бурята в Сливенско, придружена с ветрове със скорост до 100 км/ч,...
14.07 | 10:59
-
Надежда Йорданова: Подготвяме вот на недоверие през септември
Йорданова изрази мнение предстоят ли нови избори в страната.
14.07 | 09:59