Как да отслабнем бързо? 16.12 | 16:19
Изкачването на стълбите една по една гори повече калории, отколкото ако прескачаме по няколко наведнъж
Изкачването на стълбите една по една гори повече калории, отколкото ако прескачаме по няколко наведнъж, установи британско проучване, цитирано от в. Daily Mail.
Учени от лондонския университет Роухаптън установиха по време на опити, че изкачването пет пъти седмично на пет отсечки стълби, с обща дължина 15 метра, изгаря 302 калории, когато се преодоляват една по една.
И само 260 калории, когато се вземат по две наведнъж, допълва БТА. "С нашия експеримент искахме да установим кое е най-полезното за здравето изкачване на стълби", коментира ръководителят на екипа Луис Холси.
"Противно на очакванията, по-бавното и методично преодоляване на стъпалата едно по едно води до най-голяма загуба на тегло". Това се обяснява с факта, че усилието се удължава във времето.
Но специалистите изтъкват и някои биомеханични причини. Изкачването на стълбите една по една се изразява в по-чести нива на съкращаването на мускулите, което увеличава разхода на енергия.
Предишни проучвания на специалисти от университета в Ълстър установиха, че избягване на ползването на асансьорите и редовното изкачване на стълбите в офиса се отразява благотворно на здравето на служителите.
Водещи
-
Нови взривове в Бейрут, има жертви и стотици ранени (ВИДЕО)
Избухнали са ръчни радиостанции, използвани от ливанската въоръжена групировка „Хизбула“
18.09 | 21:15
-
Васил Велев: Цената на тока за бизнеса у нас е 3-4 пъти по-висока от тази в Северна Европа
Това не е държавна помощ, това е възстановяване на част от надвзетото и то не е на калпак, а е...
18.09 | 21:00
-
Президентството: Манипулацията на фактите и истеричните реакции на правителството на РСМ не будят оптимизъм
„Принадлежността към Обединена Европа изисква реална воля, системни усилия и конкретни...
18.09 | 20:45
-
Без нови любовни връзки: Започва коридорът на затъмненията
Той ще продължи до 2 октомври
18.09 | 20:30
Най-четени
-
Джокович най-после успя да чуе на живо любимата си българска песен "Луда по тебе"
Камелия го изненада
18.09 | 08:34
-
Енергийният министър: Приехме допълнение към програмата за скъпия ток
То бе прието на заседанието на МС днес
18.09 | 13:12
-
Първият учебен ден събра и разделените
Ето ги "звездните" първолаци тази година, чиито родители са добре познати от екрана, сцената,...
18.09 | 10:45