Какво трябва да ядат мъжете? 11.11 | 15:21
Агнешко, телешко, домати, диня - въобще - храни, богати на цинк и омега-3 мастни киселини
Мъжете и жените се нуждаят от едни и същи храни за оптималното си здраве, но някои храни влияят благотворно специално върху здравето на мъжете, заяви американски експерт по храненето, цитиран от ЮПИ.
Морските дарове и по-специално стридите са богати на цинк, който е от съществено значение за усилването на имунната система и доброто здравословно състояние на простатата, поясни Фил Лемпърт, който е основател на сайта supermarketguru.com.
Тиквените семки и други видове семки, агнешкото, говеждото и телешкият дроб също са богати на цинк. Някои риби като сьомгата, скумрията и сардината са богати на омега-3 мастни киселини, които са ефикасни в борбата с възпаленията и болката, поддържат кръвоносната система и простатата в добро здраве, помагат за хормоналния баланс.
Орехите и лененото семе също са богати на омега-3 мастни киселини. Добре е да се консумират богати на ликопен храни, като домати, кайсии, спанак, къдраво зеле, манго, диня, препоръчва Лемпърт, пише още БТА. Ликопенът е силен антиоксидант, който е от полза в борбата със свободните радикали, като осигурява защита срещу рак на простатата.
Авокадото пък е богато на калий, който е нужен за регулиране на нервната система, сърдечния пулс и кръвното налягане. Всъщност авокадото съдържа 2-3 пъти повече калий в сравнение с бананите.
Водещи
-
Рекордни нива на нитрати и риск от бактерии в пролетните салати
поне 20 минути да се кисне зелената салата преди консумация във вода, като в нея е...
03.05 | 13:20
-
"Ново ниво на жестокост" – руснаците започват използването на ТОС-3 "Дракон"
Това коментират в редакцията на германския национален ежедневник Die Welt
03.05 | 13:00
-
Новата говорителка на украинското външно министерство е генерирана от ИИ
Виктория Ши беше облечена в тъмен костюм в презентация, публикувана в социалните мрежи
03.05 | 12:40
-
Проф. Иво Христов: Да си оптимист за България означава да си глупак или демагог
Това е умираща страна, смята социологът и геополитически анализатор
03.05 | 12:20
Най-четени
-
Разпети петък е - най-скръбният ден за християнството
Вижте какво се прави и какво е забранено днес
03.05 | 08:12
-
Финансисти обясниха за инфлацията у нас
Левон Хампярцумян и Лъчезар Богданов с коментар на расът на заплатите и непрекъснато растящите...
03.05 | 11:20
-
Премиерът каза защо кабинетът отмени решението си за частна детска болница
Приех аргументите на президента, който все пак издава указите за служебен премиер и за...
03.05 | 09:30
-
"Газпром" за първи път излезе на загуба от 1999 г. насам
Тя се оценява на 6.84 млрд. долара
03.05 | 10:00