Свалете 5 килограма за 3 дена, без глад 20.04 | 11:53

Ефективна тридневна диета, която ще ви преобрази

Правилното за всеки човек тегло се постига и поддържа със системно здравословно хранене и с редовни физически упражнения.

Все пак, когато бързото топене на килограми е наложително, има диети, към които човек може да се обърне. Винаги с едно наум!

Какви са недостатъците на тридневната диета?

Най-големият й недостатък е, че ефектът може да не се окаже дълготраен, ако, след нейното прекратяване, практикувалият я дългосрочно не подобри хранителните си и физически навици.

А какви са предимствата й? Няма да ви струва нищо от финансова гледна точна и е лесна за изпълнение.

Всъщност официална тридневна диета не съществува, а когато търсите в интернет, ще откриете хиляди нейни вариации. Все пак, общото между тях е, че приетите калории на ден трябва да са между 800 и 1000.

Освен това, всяка тридневна диета обещава свалянето на средно 5 килограма.

Според една от диетите на 3daydiets.net, закуската трябва да се състои от черно кафе, половин грейпфрут, и препечена филийка със съвсем малко фъстъчено масло.

Обядът пък включва половин чаша риба тон отново върху препечена филийка + чаша кафе, което да ускори усвояването й.

Вечерята представлява около 80 грама месо по избор, 2 чаши зеленчуци, малка ябълка, и, за огромна изненада – 1 чаша ванилов сладолед!

Какво се прави на втория и третия ден може да научите от Kulinar.bg.