Тичане или разходка, за да отслабнем? 09.01 | 14:21
Ново проучване установява именно, че тичането е по-малко уморително и е по-добра за мускулите ни, отколкото разходката

Прекалили сте с калоричните храни по време на празниците и искате да се отървете от излишните килограми? Но се чудите как – приятелите ви препоръчват да наблегнете на разходките, за да се раздвижите повече. Но не пренебрегвайте и джогингът – той помага много повече.
Ново проучване установява именно, че тичането е по-малко уморително и е по-добра за мускулите ни, отколкото разходката, пише в. Daily Mail.
Това е така, защото тичането спомага за оформянето на мускулите на прасеца и им помага да работят по-ефективно, отколкото разходката. По този начин мускулите освобождават повече енергия, което увеличава нивата на издръжливост.
Американски изследователи използвали ултразвук, за да сканират мускулите на хора на бягаща пътека, за да видят как те се "държат" по време на ходене или тичане.
Резултатите показват, че при леко тичане мускулите на прасеца "работят" по същия начин като при движенията в кола, натискайки съединителя. Така се отделя повече енергия.
Докато ходенето бързо кара мускулите да работят по-усилено, но се изразходва по-малко енергия, като по този начин се намалява и издържливостта, смятат още учените от държавния университет в Северна Каролина.
Водещи
-
Ето как се определя нашата карма
Обикновено или будят някакво особено страхопочитание, или звучат толкова абстрактно и...
28.04 | 17:59
-
Детското отделение в Многопрофилната болница „Проф. д-р Параскев Стоянов“ в Ловеч
Той добави, че детското отделение не работи от 18 април и се очаква да заработи на 7 май....
28.04 | 16:59
-
Затварят „Хемус“ за ремонт
Трафикът ще се пренасочва от пътен възел „Ботевград“ по път II-17, по път I-1 Ботевград -...
28.04 | 16:45
Най-четени
-
АПИ: До сряда струва 87 лева, после цената скача
Припомняме, че системата за онлайн продажба дава възможност винетката да бъде купена до 30...
28.04 | 12:15
-
Евелин Банев - Брендо не се яви в съда
Преди това той изчезна малко, след като получи 6 години затвор за пране на пари.
28.04 | 11:45
-
Вдигат стипендиите за докторанти и студенти
Предлага се и повишаване на минималния и максималния размер на стипендиите за студенти, а...
28.04 | 11:15