Тичане или разходка, за да отслабнем? 09.01 | 14:21
Ново проучване установява именно, че тичането е по-малко уморително и е по-добра за мускулите ни, отколкото разходката

Прекалили сте с калоричните храни по време на празниците и искате да се отървете от излишните килограми? Но се чудите как – приятелите ви препоръчват да наблегнете на разходките, за да се раздвижите повече. Но не пренебрегвайте и джогингът – той помага много повече.
Ново проучване установява именно, че тичането е по-малко уморително и е по-добра за мускулите ни, отколкото разходката, пише в. Daily Mail.
Това е така, защото тичането спомага за оформянето на мускулите на прасеца и им помага да работят по-ефективно, отколкото разходката. По този начин мускулите освобождават повече енергия, което увеличава нивата на издръжливост.
Американски изследователи използвали ултразвук, за да сканират мускулите на хора на бягаща пътека, за да видят как те се "държат" по време на ходене или тичане.
Резултатите показват, че при леко тичане мускулите на прасеца "работят" по същия начин като при движенията в кола, натискайки съединителя. Така се отделя повече енергия.
Докато ходенето бързо кара мускулите да работят по-усилено, но се изразходва по-малко енергия, като по този начин се намалява и издържливостта, смятат още учените от държавния университет в Северна Каролина.
Водещи
-
След зелено училище: Над 30 деца са с хранително натравяне в хотел в Боровец
Те са от София и Пловдив
02.04 | 17:40
-
Опасно лечение зад граница: Разкриха схема за „зарибяване“ на пациенти в България
Той подчерта, че според действащите у нас закони, и конкретно Законът за здравето, лекари и...
02.04 | 17:20
-
Костадин Костадинов даде коментар пред медиите след дебатите в НС по внесения вот на недоврие
"Всеки един вот на недоверие представлява двоен стрес тест – както за правителството - дали...
02.04 | 17:00
Най-четени
-
ПП-ДБ: Няма да участваме в този нелеп цирк в пленарна зала, не е сега моментът за оставка на кабинета
Представители на "Продължаваме Промяната - Демократична България" дадоха брифинг
02.04 | 10:58
-
Започва тестването на системата за средна скорост по пътищата
Тестов период и измервания
02.04 | 10:01
-
Бащата на Сияна: Водачът на ТИР-а не слязъл да помогне, пил кафенце
Институциите бездействат въпреки сигналите
02.04 | 11:30