Харесвате ли козе мляко? Има защо 10.02 | 15:27
Козето мляко е с по-ниско съдържание на лактоза и е подходящо за хора с чувствителен стомах
Добре известно е, че млякото и млечните продукти имат благотворно влияние върху организма на повечето хора. Снабдяват го с добри количества калций, който заздравява костите и зъбите, като освен това участва в различни процеси в тялото - пренасяне на нервни импулси, съкращаване на мускулите, кръвосъсирване и други.
У нас най-масовите млечни продукти са прясното и кисело краве мляко, както и произвежданите от него сирене и кашкавал. Понякога дори подхождаме с недоверие към различните достъпни на пазара вкусове, но козето мляко също има своите достойнства.
Какви са те разказват от сайта FitWell.bg, като подчертават, че вкусът не се отличава чак толкова много от този на продуктите от краве мляко.
По-ниско съдържание на лактоза
Лактозата е дизахарид, който се съдържа в млякото и в някои млечни продукти. Проблемът е, че за да се разгради той в тялото, е необходим вид ензим, наречен лактаза, който, за жалост обаче, при някои хора е твърде недостатъчен. Поради това, същите не толерират добре лактозата, което може да доведе до стомашни неразположения.
Добрата новина е, че козето мляко е с по-ниско съдържание на лактоза, което го прави подходящо за консумация дори и за хора с чувствителни, поради посочената причина, към млечни продукти стомаси.
Повече минерали и витамини
Фактите говорят, че козето мляко съдържа повече витамин C, повече витамин B6 и повече витамин А от кравето мляко. Освен това е по-добър източник на калий и фосфор, както и на омега-3 мазнини.
Нещо повече, изследване от 2007 година показва, че редовната му консумация осигурява по-успешна защита срещу анемия и проблеми с костната система. Причината: минералите в него (желязо, магнезий, калций и фосфор), са с висока биологична стойност, тоест – усвояват се успешно от организма.
Бонусът е, че съдържа прилично количество протеин, което го прави добър приятел на диетата.
Недостатъкът на козето мляко, ако може да се нарече, така, е, че в него има по-малко фолиева киселина от кравето, например.
Водещи
-
Имунизационна схема за децата в България срещу коклюш включва имунизация с 6-валентна ваксина
Това припомни главният държавен инспектор д-р Ангел Кунчев.
19.04 | 15:45
-
МЗ е предприело мерки за ограничаване разпространението на коклюш
Заболяването е с циклично протичане и пиково през 3-5 години, дори и в държави с високо...
19.04 | 15:30
-
Петков: Има тайна координация между Борисов, Пеевски и Радев
По думите му всичко това се пренася и в зала.
19.04 | 15:15
-
Кантарджиев каза защо коклюшът се появява през лятото?
"Коклюшът е лятна инфекция", обясни проф. Кантарджиев. "Това е причината да наблюдаваме ръст...
19.04 | 14:59
Най-четени
-
Наско Сираков: Развалих си къщата в Драгалевци, построих 71 апартамента и продадох 60
Още в началото на гостуването си пред колегите той направи уточнението, че идва по свое...
19.04 | 13:59
-
МС: Към момента няма пряка военна опасност за страната ни
По-малко от седмица след безпрецедентната атака на Иран с ракети и дронове, Израел изпълни...
19.04 | 09:15
-
Даниел Митов: Оттеглям своето одобрение за това да бъда външен министър
Не бива да се превръщам в ябълката на раздора в момента, затова оттеглям своето одобрение да...
19.04 | 11:30