Харесвате ли козе мляко? Има защо 10.02 | 15:27
Козето мляко е с по-ниско съдържание на лактоза и е подходящо за хора с чувствителен стомах

Добре известно е, че млякото и млечните продукти имат благотворно влияние върху организма на повечето хора. Снабдяват го с добри количества калций, който заздравява костите и зъбите, като освен това участва в различни процеси в тялото - пренасяне на нервни импулси, съкращаване на мускулите, кръвосъсирване и други.
У нас най-масовите млечни продукти са прясното и кисело краве мляко, както и произвежданите от него сирене и кашкавал. Понякога дори подхождаме с недоверие към различните достъпни на пазара вкусове, но козето мляко също има своите достойнства.
Какви са те разказват от сайта FitWell.bg, като подчертават, че вкусът не се отличава чак толкова много от този на продуктите от краве мляко.
По-ниско съдържание на лактоза
Лактозата е дизахарид, който се съдържа в млякото и в някои млечни продукти. Проблемът е, че за да се разгради той в тялото, е необходим вид ензим, наречен лактаза, който, за жалост обаче, при някои хора е твърде недостатъчен. Поради това, същите не толерират добре лактозата, което може да доведе до стомашни неразположения.
Добрата новина е, че козето мляко е с по-ниско съдържание на лактоза, което го прави подходящо за консумация дори и за хора с чувствителни, поради посочената причина, към млечни продукти стомаси.
Повече минерали и витамини
Фактите говорят, че козето мляко съдържа повече витамин C, повече витамин B6 и повече витамин А от кравето мляко. Освен това е по-добър източник на калий и фосфор, както и на омега-3 мазнини.
Нещо повече, изследване от 2007 година показва, че редовната му консумация осигурява по-успешна защита срещу анемия и проблеми с костната система. Причината: минералите в него (желязо, магнезий, калций и фосфор), са с висока биологична стойност, тоест – усвояват се успешно от организма.
Бонусът е, че съдържа прилично количество протеин, което го прави добър приятел на диетата.
Недостатъкът на козето мляко, ако може да се нарече, така, е, че в него има по-малко фолиева киселина от кравето, например.
Водещи
-
Путин се надява, че мирните преговори между Русия и Украйна ще продължат
Той каза, че първоначалната реакция на Украйна на предложението за създаване на двустранни...
01.08 | 17:59
-
Българските държавни железници издадоха остра позиция относно зачестилите случаи на силно замърсяване на влаковете от страна на пътниците
Финансови последици за превозвача
01.08 | 17:40
-
По-малко загинали, но повече тежко ранени при катастрофи през 2024 година
Критики към работата на институциите
01.08 | 17:20
-
9 деца от София, дошли на спортен лагер във Варна, са със стомашно-чревно разстройство
Децата са на възраст между 7 и 12 години. Настанени са в семеен хотел в града.
01.08 | 17:00
Най-четени
-
Митко Павлов написа хаплив коментар за Димо Алексиев, Ралица Паскалева му отговори
Ралица Паскалева по-късно изясни в коментар, че не оправдава действията на Алексиев, а...
01.08 | 11:59
-
Започва Богородичният пост - един от четирите многодневни периоди на въздържание в православния календар
Богородичен параклис
01.08 | 09:15
-
Годжи: Слави Трифонов спаси малкия ми син!
Годжи разказва как записването му в музикалното училище в Плевен изцяло преобръща живота му.
01.08 | 12:15
-
Киселова: Опозицията търси начин за консолидация
"Темата а КПК минава от едната крайност в другата, от това да изберем най-читавите хора до...
01.08 | 11:30