Ходете пеша за по-силна памет 19.11 | 09:28
Най-активните хора са два пъти по-малко предразположени към увреждане на когнитивните функции на мозъка
Физическата активност, дори и простото ходене пеша, оказва значително влияние върху здравето ни. Така например скорошно проучване доказа, че изминаването на няколко километра пеша на седмица може силно да намали риска от отслабване на паметта с напредването на възрастта.
Способността на човешкия мозък да създава мисли, емоции и спомени е резултат от неврони, чиято свободна интеракция има решаващо значение за безпроблемното функциониране на мисловните ни процеси.
За да продължи да работи правилно, мозъкът има нужда от много енергия: дори и да представлява само 2% от общото ни телесно тегло, мозъкът сам потребява около 20 на сто от целия кислород, използван от тялото.
Тази дейност обаче е свързана и с генерирането на големи количества излишъци, наречени "свободни радикали". Те са токсични за клетките и биха могли сериозно да им навредят, но физическата активност помага да "се отървем" от вредните субстанции.
За да тества тази теория, група американски учени са изследвали група хора на възраст над 65 години и връзката между тяхната физическа активност и активността на мозъка им. Проучването е доказало, че тези, които са ходели много пеша – между 10 и 15 км на седмица, имат значително по-добри резултати на проведените тестове.
Най-активните хора са два пъти по-малко предразположени към увреждане на когнитивните функции на мозъка, е изводът от изследването, което е на университет в Монреал.
Водещи
-
Парламентът отхвърли на второ четене промените в Закона за данъците върху доходите на физическите лица
Асен Василев от ПП-ДБ също се обяви срещу промените
30.04 | 18:00
-
Връщат 20% ДДС върху хляба и брашното от 1 юли
По-рано ресорната комисия в парламента реши да удължи срока, в който ставката трябваше да...
30.04 | 17:45
-
Решиха: Без реклама на хазарт в медиите
Това решиха депутатите на второ четене с промени в Закона са хазарта
30.04 | 16:10
-
Министърът на отбраната обяви дали се обмисля връщане на казармата
"Приетото от Народното събрание решение за актуализиране на заплатите на военнослужещите от 1...
30.04 | 17:30
Най-четени
-
Борисов е решил да повери водаческото място в листата на ГЕРБ на Владислав Горанов
Горанов беше включен в черния списък на САЩ през февруари 2023 наред с още четирима души –...
30.04 | 16:30
-
С кого от тримата ергени би спала Виктория?
С Вики играхме на популярната игра "Fuck, Marry, Kill като тя трябваше да направи своя избор...
30.04 | 10:15
-
Николай Василев: Ако не се вземат мерки, след 100 години България изчезва
Към 31 декември 2023 г. населението на страната ни е 6 445 481 души, което е 2229 души...
30.04 | 12:00
-
Лидерът на "Има такъв народ" Слави Трифонов губи дело за 100 000 лв.
Политическата кариера на Василев започна в ИТН, като той беше и министър на спорта.
30.04 | 11:30