Опознай мозъка си, промени живота си 19.03 | 14:14

Съвети как да оптимизирате функциите на сивото си вещество

Как функционира сивото вещество в главите ни, как можем да оптимизираме функциите му и какво се случва, когато нещо се обърка, ни разяснява американският клиничен невролог и психиатър д-р Даниъл Еймън в книгата "Промени своя мозък – промени живота си" (изд. "Изток-Запад").

Книгата на изтъкнатия щатски доктор Даниъл Еймън ни запознава с тези системи.

Опознаването на префронтален кортекс, цингуларна система, дълбока лимбична система, базални ганглии и темпорални лобове – ни предлага изцяло нов поглед върху това защо правим нещата по начина, по който ги правим, и какво можем да променим.

След описанието на всяка мозъчна система д-р Еймън предлага съответните поведенчески когнитивни и медицински рецепти, както и определени хранителни режими, които подобряват функциите на мозъка.

Рецептите, които той излага в труда си, са ефикасни и лесни за изпълнение, базирани на неговия дългогодишен опит с повече от шестдесет хиляди пациента в собствената му клиника, както и на опита и изследванията на колегите му в тази област.

Еймън е специалист по клинична неврология, детска и младежка психиатрия, експерт е в областта на връзката между мозък и поведение и разстройство с дефицит на вниманието.

Той е и медицински директор на калифорнийската клиника по поведенческа медицина "Еймън" във Феърфийлд, САЩ, както и автор на редица трудове.

Удостоен е с награди от Американската психиатрична асоциация, Армията на Съединените щати и Института за психоанализа в Балтимор.

Виж всички снимки 2