Какви са спортните навици на големите звезди 19.09 | 19:15

Редовното спортуване увеличава ендоморфините, укрепва паметта, и способността за научаване на повече неща. Също така има и ползотворен ефект за предпазване от aлцхаймер, паркинсон и инсулт, които са много често срещани заболявания с напредването на възрастта.

Някои от най-известните и успели личности в световен мащаб са оползотворили правилно енергията и положителния ефект от редовното изпълнение на физическа дейност. Дали това им е помогнало по пътя към върха?

Изданието Huffington Post класира някой от най-често споменаваните личности по спортните им навици.

Президентът Барак Обама спортува активно минимум по 45 минути 6 дни в седмицата. Той редува кардио и силови упражнения. Освен това често играе и баскетбол.

Телевизионната водеща Опра Уинфи е номинирана от Forbes за най-влиятелната известна личност на 2013г. През 2003 тя започва да тренира редовно за здраве и за да регулира теглото си. Опра набляга на кардиото. Силовите упражнения също са задължителна част от тренировките ѝ, но тях изпълнява в по-лека форма.

Бил Клинтън е известен с джогинг навиците си. Той тичал три дни в седмицата не помалко от 40 минути. Напоследък е преустановил тази практика и я е заменил с дългите разходки всеки ден.

Хилари Клинтън споделя в интервю, че личният ѝ треньор доста я натоварва и мотивира да тренира повече. Три дни в седмицата тя става в 6:00 сутринта, за да поддържа здрав дух в здраво тяло.

Мадлин Олбрайт – първата жена държавен секретар в САЩ. Тя споделя, че едно от нещата, за които никой не ѝ вярва е, че тренира минимум три пъти в седмицата и с краката си може да избута голям количество тежести.

Изграждането на редовни спортни навици със сигурност подобрява здравето и подсилва организма. Това действа много благоприятно и за мисловната дейност на мозъка.