Станете по-щастливи с шест стъпки 15.06 | 10:01
Ако следваме тези 6 правила, можем да се радваме на по-щастлив и пълноценен живот
Ако следваме тези 6 правила, можем да се радваме на по-щастлив и пълноценен живот.
Развенчан мит за щастието е, че хората се раждат под неговото въздействие или не. Всъщност само 50% от щастието е генетично заложено. Останалата половина идва след наши действия, което означава, че могат да се предприемат конкретни стъпки към щастието.
1. Бъдете мили
Извършването на периодични и спонтанни прояви на добрина повдига настроението ви мигновено и има дългосрочни положителни ефекти.
Какво не действа: пари! Те не могат да купят щастие, защото нашите емоционални състояния по-малко се влияят от нещата, които притежаваме.
И все пак, има един случай, когато парите вършат добрина - когато ги харчим за други.
2. Медитирайте
Медитацията е доказано ефективна при намаляването на стреса, тревожността и депресията.
Какво не действа: положителното мислене, само по себе си. Проучване доказва, че колкото повече приемаме несигурността и възможността от провал, толкова по-спокойни сме относно съдбата си.
Водещи
-
Изписват ударения от мълния 30-годишен мъж
Електрическият заряд е паднал в непосредствена близост до мъж, който се намирал в междублоково...
24.05 | 17:59
-
Клементина и Евелин стават майки
На кадрите 4-годишната сладурана целува корема на своята майка, а пламъчетата в очичките й...
24.05 | 17:45
-
Алчни бизнесмени удариха дъното с тази заплата на морето
Какви са коментарите обаче на потенциалната работна ръка от региона
24.05 | 17:15
Най-четени
-
Митрофанова: Русия и България празнуват заедно Деня на славянската писменост и култура
Елеонора Митрофанова отправя пожелание любовта към родината, словото и просветата да бъдат...
24.05 | 10:30
-
Днес ще преобладава слънчево време
Максималните температури ще бъдат между 22° и 27°, в София – около 22°.
24.05 | 09:29
-
Честит празник! Отбелязваме 24 май
Денят на св. св. Кирил и Методий се отбелязва от Българската православна църква на 11 май по...
24.05 | 09:16
-
Пред Националната библиотека „Св. св. Кирил и Методий“ започна тържествената церемония по повод 24 май
Кметът на София Васил Терзиев произнесе слово за празника. Тържествено слово произнася...
24.05 | 12:05