Прекомерната консумация на захар води до диабет, депресия и сърдечносъдови проблеми 24.10 | 13:15
Захарта е вкусна и често използвана в сладкиши и напитки
Захарта е вкусна и често използвана в сладкиши и напитки. Свободните захари са тези, които се добавят към храни и напитки от производители, готвачи или самите потребители. Те включват рафинирани захари, плодови сокове, мед и сиропи.
В контекста на храненето, свободните захари се различават от естествените захари, които се намират в хранителни и питателни цели плодове и зеленчуци. Свободните захари се усвояват бързо от организма и при прекомерна консумация могат да имат негативен ефект върху здравето.
Проучванията показват, че хората със силни предпочитания към сладкото може да имат повишен риск от развитие на състояния като депресия, диабет тип 2 и сърдечносъдови проблеми, включително инсулт.
Екипът е провел анализ на данни от 181 738 участници от Великобритания. Екипът е изследвал данни от кръвни проби, за да оцени промените в 2 923 протеина и 168 метаболита в различните групи.
Резултатите са показали, че жените правят по-съзнателни избори за здравето си в сравнение с мъжете. Те са демонстрирали най-висок прием на фибри, най-ниски нива на тютюнопушене и най-високи нива на физическа активност, което сочи за по-здравословен начин на живот.
Участниците, които са с по-здравословни хранителни навици, имат 14% по-нисък риск от сърдечна недостатъчност и 31% по-нисък риск от хронично бъбречно заболяване. Освен това те са показали по-ниски нива на възпалителни биомаркери, като С-реактивен протеин.
Снимка: Pexels
Водещи
-
Тръмп пред 20 000 симпатизанти в Ню Йорк: Камала, уволнена си! Махай се вече!
Обещания за икономически промени
28.10 | 13:15
-
Демография на вота
ГЕРБ е първа политическа сила сред всички възрастови групи, сред висшистите и хората със...
28.10 | 13:00
-
При 100% обработени протоколи: В Русе ГЕРБ-СДС затвърждава водещата си позиция
10 000 русенци повече са отишли до урните
28.10 | 12:15
Най-четени
-
Интригата за второто място се запазва докато не се преброят и гласовете от чужбина
"Подкрепата за малките партии е вид протестен вот", смята Петко Петков, изпълнителен директор...
28.10 | 00:22
-
При 93.27% обработени протоколи от ЦИК: ГЕРБ-СДС печели вота, МЕЧ е новата партия в НС
Кои партии ще имат свои представители в следващия парламент
28.10 | 09:10
-
Ще успеят ли политиците да сформират правителство
Панчугов каза, че е важно да има построено ядро, основано на приоритети.
28.10 | 09:45
-
Първан Симеонов: Ако "Възраждане" са втори, е по-вероятно да се състави правителство
"Всички партии са стигнали пода си на твърди гласоподаватели. Тези партии отскачат леко при...
28.10 | 09:30