Не пипайте бутона “дрямка” на алармата си! 22.03 | 13:06
Ще станете още по-уморени заради допълнителните пет минути сън

Всички се изкушаваме да натиснем бутона "дрямка”, когато телефонът или будилникът ни започнат да звънят сутрин. Идеята за още пет минути сън изглежда повече от примамлива в такива моменти. Истината обаче е, че въпросната идея е ужасно лоша.
Екипът на ASAP Science ни обяснява колко е погрешно да смятаме, че по този начин ще завършим естествения цикъл на съня си и ще се събудим по-отпочинали. След като натиснете бутона, който отлага алармата с още пет минути, мозъкът започва сънния си цикъл отново, така че когато досадната машинка звънне повторно ще се намирате в по-дълбока и по-ранна фаза от сънния цикъл. Респективно – ще се чувствате по-зле, отколкото ако просто бяхте станали първия път.
Ако се събуждате уморени, от ASAP Science обясняват това с факта, че алармата ви звъни в грешен момент от сънния ви цикъл. Пробвайте да я настроите за по-късен или по-ранен момент и се придържайте към сравнително постоянно време за лягане и ставане.
Вижте всичко това, колкоритно илюстрирано, във видеото по-долу:
Водещи
-
Удря ни магнитна буря
Слънчевите изригвания могат да предизвикат отпадналост, главоболие и други неразположения
02.05 | 18:00
-
The Economic Times: Ванга е предсказаала за 2025-а война в Европа, икономически и земни трусове
Ако й се вярва, светът може би току-що е отворил една сенчеста глава
02.05 | 17:40
-
Министърът на отбраната отива в „Граф Игнатиево“ след „отклонението в система на F-16“
Самолетът ще лети тогава, когато сме готови да го пуснем в полет, каза преди дни командирът на...
02.05 | 17:20
-
Монтираха комина на Сикстинската капела в очакване на конклава
Монтажът се състоя на фона на пристигането на кардиналите във Ватикана за поредния ден от...
02.05 | 17:00
Най-четени
-
Светлин Тачев: Завръща се битката Борисов - Радев
Тя временно беше приключила или беше оставена на пауза, смята социологът
02.05 | 12:00
-
Честваме пaметтa нa Свети Анaстaсий Велики
Етo с кaкви трaдиции, oбичaи и зaбрaни се свързвa тoзи църкoвен прaзник
02.05 | 09:15