Не пипайте бутона “дрямка” на алармата си! 22.03 | 13:06
Ще станете още по-уморени заради допълнителните пет минути сън
Всички се изкушаваме да натиснем бутона "дрямка”, когато телефонът или будилникът ни започнат да звънят сутрин. Идеята за още пет минути сън изглежда повече от примамлива в такива моменти. Истината обаче е, че въпросната идея е ужасно лоша.
Екипът на ASAP Science ни обяснява колко е погрешно да смятаме, че по този начин ще завършим естествения цикъл на съня си и ще се събудим по-отпочинали. След като натиснете бутона, който отлага алармата с още пет минути, мозъкът започва сънния си цикъл отново, така че когато досадната машинка звънне повторно ще се намирате в по-дълбока и по-ранна фаза от сънния цикъл. Респективно – ще се чувствате по-зле, отколкото ако просто бяхте станали първия път.
Ако се събуждате уморени, от ASAP Science обясняват това с факта, че алармата ви звъни в грешен момент от сънния ви цикъл. Пробвайте да я настроите за по-късен или по-ранен момент и се придържайте към сравнително постоянно време за лягане и ставане.
Вижте всичко това, колкоритно илюстрирано, във видеото по-долу:
Водещи
-
Учени: Идан катастрофални последици за човечеството и планетата ни
Причината е че глобалните температури ще задминат тавана от 1,5 градуса по Целзий и по-скоро...
08.05 | 21:00
-
Крал Чарлз III отсвири принц Хари
Херцогът на Съсекс е в Лондон, но няма да сесрещне с баща си
08.05 | 20:45
-
Калоян Методиев: Всички компромати в България се промотират от Банкя
Който прави компромиси и съюзи с Борисов, се срива след време, заяви фаворитът на Нинова
08.05 | 20:30
Най-четени
-
Обилни валежи, гръмотевици и градушки в почти цяла България днес
Максималните температури ще бъдат между 20° и 25°, в София 20°
08.05 | 08:15
-
Ако днес се провеждат избори за парламент ГЕРБ-СДС биха получили 25,4% от гласовете на избирателите
ДПС с 14,9% и "Възраждане" с 14,6% са с почти равни гласове. Следват БСП с 8,5% и "Има такъв...
08.05 | 11:15
-
Теглят в ЦИК номерата на бюлетините на партиите за изборите на 9 юни
20 партии и 11 коалиции се включват в изборната надпревара
08.05 | 08:30