Хората с нормално тегло ядат повече, ако спят по-малко 24.03 | 18:02

Тези, които спят по 4 часа изяждат по 300 калории повече, отколкото тези, които спят по 9

Хората с нормално тегло, които спят малко, ядат много повече от тези, които се наспиват добре.

Това разкрива ново изследване на учени от Колумбийския университет, цитирано от HealthDay News.

Те открили, че възрастните, които спят по-малко, приемат средно с по 300 калории на ден повече от тези, които спят достатъчно. Допълнителните калории идват предимно от наситени мазнини, които могат да доведат до напълняване.

Жените като че ли са най-засегнати от липсата на сън. Те приемат средно по 329 калории повече на ден, ако не са си починали добре, докато мъжете ядат храни със средно по 263 калории отгоре.

Изследователите достигнали до това заключение, след като проследили 13 мъже и 13 жени с нормално тегло. Те наблюдавали техните хранителни навици в продължение на шест дни, в които мъжете и жените спяли само по четири часа на нощ, а след това още шест дни, през които сънят им продължавал по девет часа.

"Ако се запази тази тенденция на хранителния избор при хората, които спят по-малко, това може да ги предразположи към затлъстяване и да повиши риска от сърдечно-съдови заболявания", споделят изследователите от асоциацията American Heart.

Все пак експерти отбелязват, че научното изследване не е било поставено на същия вид контрол, както изследванията, публикувани в специализирани научни списания.