Във фитнес залата или в дискотеката? 04.08 | 11:42
Танците всъщност са прекрасна форма на аеробика
Скачането на дансинга, изпотяването, любимата музика. Това всичко не е само допълнително физическо натоварване на самото пътуване до клуба или дискотеката.
Това може да бъде много по-полезно от тренировката във фитнес залата.
Подобна идея е приложена вече в необичайните тренировки, наречени Dance Dance Party Party, които се провеждат в клубове на Ню Йорк, Чикаго, Торонто, Ванкувър, Лондон. Тренировките засега са само за жени, макар че няма съобщение и за изгонен от залата мъж, пише The Guardian, цитиран от news.ru.
Упражненията продължават около 90 минути, провеждат се на приглушена светлина и преди всичко представляват танци.
Тези тренировки са много по-подходящи за хората, които не обичат да бъдат командвани от инструктори, да прекарват часове наред в тишина и мълчание, упорито трудейки се върху фитнес уредите.
По време на тренировките обаче има и правила – не може да се яде или употребява алкохол, не може и да се говори. Може обаче да се танцува.
Според доктор Анас ел Тураби, сътрудник на Кембридж, танците всъщност са прекрасна форма на аеробика. При това много хора трудно могат да изкарат на пътечката за тичане толкова дълго време. Дори и само заради това, че танците носят психологическа радост и повече удовлетворение.
Самият факт, че танците влияят позитивно на психическото здраве и подобряват настроението на човека, това вече е предимство пред обичайните физически занимания, обяснява Тураби.
Водещи
-
Корнелия Нинова го закъса след Изпълнителното бюро на БСП
Контролната комисия на партията се готви да излезе със становище, че тя няма право да се...
17.06 | 17:59
-
Ремонтът на „Дунав мост 1“ стартира през лятото заради неотложност
Трафикът към морето ще бъде облекчен максимално
17.06 | 17:45
-
Земеделските производители от Шипка са решени да заведат дело срещу Агенцията за борба с градушките
Това съобщи в социалните мрежи собственикът на най-голямата ферма за месодайни говеда в...
17.06 | 17:30
-
Извънредна новина от Бъкингамския дворец
Медицинският екип на крал Чарлз ІІІ е в повишена готовност. Кралят, който изглежда не може да...
17.06 | 17:15
Най-четени
-
Напрежението около новата политическа сила у нас продължава
Николай Марков от "Величие" заплаши БНТ, bTV и Nova, че скоро формацията му ще обяви тотален...
17.06 | 12:30
-
ПП-ДБ няма да участва в преговорите за съставяне на правителство с мандата на ГЕРБ-СДС
Това става ясно от официално писмо
17.06 | 12:59
-
Днес ще бъде слънчево
Атмосферното налягане слабо ще се повиши и ще е по-високо от средното за месеца.
17.06 | 09:03
-
София е първият град на Балканите, в който гражданите ще могат да се възползват от водороден автобус
От вторник до 20 юни, включително, всеки един столичанин или гост на града ще може да се вози...
17.06 | 14:15