Да отслабнем докато се качваме по стълбите 11.03 | 15:35
Изгарянето на повече калории се дължи на изкачването по определен начин
Изкачването на стълби може да помогне за отслабването, стига да бъде извършвано по определен начин, за да се постигне нужния ефект от физическото натоварване, посочва MedDaily, цитиран от БТА.
Според ново проучване не екип от лондонския университет "Роухемптън” изкачването трябва да е бавно, като се взема само по едно стъпало.
Това гарантира изгарянето на повече калории. Онези, които вземат по 2 или 3 стъпала наведнъж не могат да постигнат толкова добър ефект, въпреки че в началото на процеса на изкачване също изгарят доста калории.
Ако пет пъти седмично изкачвате по пет стълбища, можете да изгорите 302 калории, твърдят учените. Тези, които качват по няколко стъпала наведнъж, ще изгорят едва 260 калории.
Водещи
-
Собственикът на „Овергаз“ категорично: Природният газ не е причина за взрива в къщата в Банкя
По думите на Сашо Дончев хората, които са живели там, не са консумирали газ през последните...
29.01 | 21:00
-
Топ астролог: България е създадена в годината на Змията, предстои рестарт!
2025 ще е много динамична, напрежението ще ескалира през февруари и март
29.01 | 20:30
-
Божидар Божанов: Прокуратурата си затваря очите за знакови случаи
ПП - ДБ е изпратила сигнал до Европейската прокуратура заради назначаването на бившия служебен...
29.01 | 20:16
-
В Украйна разследват министъра на отбраната за корупция
Ще се проверява имало ли е злоупотреба с власт от страна на Рустем Умеров
29.01 | 20:00
Най-четени
-
МФ отвърна на обвиненията на Асен Василев
29.01 | 18:00
-
Ваканцията на 6 и 7 февруари под въпрос?
Писмото не отменя заповедите на кметовете, а препоръчва да се прецизира основанието...
29.01 | 11:30
-
Основните заплати в МВР – от 4 хил. до близо 9 хил. лева на месец
Oчaĸвa ce нoвитe, пo-виcoĸи възнaгpaждeния дa бъдaт изплaтeни oщe c мapтeнcĸитe зaплaти,...
29.01 | 11:45
-
Заради бюджета: Нов скандал между управляващите и опозицията (ОБЗОР)
ГЕРБ предлага политическите назначения в правителството да започнат след приемането на бюджета
29.01 | 15:00