Да отслабнем докато се качваме по стълбите 11.03 | 15:35
Изгарянето на повече калории се дължи на изкачването по определен начин
Изкачването на стълби може да помогне за отслабването, стига да бъде извършвано по определен начин, за да се постигне нужния ефект от физическото натоварване, посочва MedDaily, цитиран от БТА.
Според ново проучване не екип от лондонския университет "Роухемптън” изкачването трябва да е бавно, като се взема само по едно стъпало.
Това гарантира изгарянето на повече калории. Онези, които вземат по 2 или 3 стъпала наведнъж не могат да постигнат толкова добър ефект, въпреки че в началото на процеса на изкачване също изгарят доста калории.
Ако пет пъти седмично изкачвате по пет стълбища, можете да изгорите 302 калории, твърдят учените. Тези, които качват по няколко стъпала наведнъж, ще изгорят едва 260 калории.
Водещи
-
Димо Алексиев е натопен от колега за шофирането в нетрезво състояние?
Всичко започнало в дома на Наум Шопов
15.12 | 17:40
-
Владислав Горанов: Предложеният Бюджет 2025 не съдържа правдоподобни числа
"7-8 млрд. лева от приходната част са пожелателни, дефицитът може да е над 6%", смята бившият...
15.12 | 17:20
-
Най-малко един човек е загинал при корабокрушение на руски танкери в Черно море
Втори танкер също е в бедствено положение, след като е получил повреда
15.12 | 16:40
-
Иван Таков остава председател на БСП-София
Той е спечелил доверието на 76,4% от делегатите на Градската конференция, информираха от...
15.12 | 16:20
Най-четени
-
Петрохан е опесъчен и е проходим при зимни условия
Нов сняг е паднал тази нощ в прохода
15.12 | 10:20
-
Рая Назарян: Сглобката не трябва да бъде повтаряна
Върви се към "трудна" коалиция в НС
15.12 | 13:20
-
Вдигат с 50 лева прага за получаване на детски надбавки
Прагът за достъп до помощите се увеличава, което е свързано най-вече с вдигането на...
15.12 | 10:00