За стройна фигура – гладувайте периодично 17.01 | 07:50

Запознайте се с еднa нова и противоречива тенденция за отслабване

От Гергана Златкова

Какво ли не измисля човек, когато иска да направи нещата по-лесни.

Твърдението, че мързелът всъщност ражда иновациите на човешкото развитие може и да важи в определени случаи, но дали и за този, за който става въпрос – ще прецените вие.

Става въпрос за нов начин за отслабване, който противоречи на всички установени до момента правила, щом стане въпрос за диети – периодичното гладуване.

Наричано още "интервално", "циклично" или "пулсиращо" хранене/постене проповядва ядене рядко и по много, което е в тотален разрез със съветите на диетолозите – да ядем по-малко, но често.

Накратко казано, то представлява редуване на периоди без прием на храна, следвани от такива, в които се получава необходимото количество калории.

Най-често първият период е по-дълъг от втория, като може да продължава до около 36 часа.

Кои са основните принципи на този нов тип хранителен режим, защо се смята, че дава резултати, колко често трябва да се прилага, кои са плюсовете и минусите му, и може ли да бъде опасно – прочетете при fitwell.bg.

диети отслабване гладуване

Още по темата

Водещи

Всичко от днес (32)

Най-четени