Не забравяйте да ядете тези храни 05.03 | 13:02

Предлагаме ви списък с най-полезните храни в света

От Елена Кирилова

Изключително важно за вашето здраве е да хапвате полезни храни и да не пропускате сезонните плодове и зеленчуци. Ето защо искаме да ви информираме с какво е добре да напълните хладилника си.

Предлагаме ви поглед към списъка с най-полезните храни:

Бадеми. Те са богати на фибри, витамини, минерали, антиоксиданти, но и калории, така че е добре да не се прекалява с тях.

Ябълки. Съдържат пектин, който намалява лошия холестерол.

Артишок. Богати на фибри. По-точно, 12 грама в една малка чаша.

Авокадо. Изобилства на мононенаситени и полинаситени мастни киселини.

Цвекло. Съдържа витамини В3, В6, С, бета-каротен, магнезий, калций, цинк и желязо.

Останалата част от списъка можете да видите в Kulinar.bg.

здравословно хранене полезни храни

Още по темата

Водещи

Всичко от днес (19)

Най-четени