9 неща, които помагат на психически силните хора да се справят с предизвикателствата 19.02 | 14:58
На вас кое ви помага в трудни моменти?

Психиката понякога може да бъде по-силна от физическата сила. Психически ако се настроим да успеем в някакво начинание, можем да се справим, дори да не притежаваме изключителна физика. Възможността да се справяме с трудните моменти и ситуации е сигурен знак за успех и щастие. Какви са тактиките на хората да преодоляват несгодите и да успяват в начинанията, ни предлага да видим Huffington post.
1. Да гледаш на нещата обективно
Начинът, по който приемаме една ситуация може да окаже голямо въздействие – да ни помогне или да ни навреди. Често реагираме емоционално и негативно, а ключът към нещата е да гледаме обективно. Според стоицизма има една максима: "Няма добро или зло, има само възприемане". Според изследване на Holiday психическата издържливост се свежда до три неща: възприятие, действие и воля.
2. Да държим на своето
Трябва да смятаме, че заслужаваме да получаваме това, което искаме през цялото време. По този начин ще се справяме с предизвикателствата, когато ни изненадат. Психически издържливите хора осъзнават, че техните планове и живота като цяло може да се преобърне във всеки един момент и затова не губят време да се чувстват объркани от съдбата, когато нещата не се получават по техния начин.
3. Да уравновесяваме ситуацията
Психическата сила не означава винаги да си щастлив, а да успяваш да запазiш равновесие по всяко време. Емоционалната стабилност е възможността да държиш главата си на повърхността, дори когато е трудно. За щастие годините ни помагат да съзреем и работим над емоциите си.
4. Не можем да се стремим да бъдем щастливи през цялото време
Умствено издържливите хора не се опитват да бъдат щастливи през цялото време. Прекомерното щастие е по-скоро знак за нездравословно състояние, което се отправя към емоции и преживявания. Не трябва да се опитваме да избегнем негативните емоции.
5. Трябва да бъдем реалистични оптимисти
Психически издържливите хора успяват да се изправят, след като паднат. Вместо да се разстроят, да се почувстват безнадеждни, те приемат предизвикателството да стигнат до креативно решение на проблема. Те просто успяват да бъдат реалистични оптимисти. Притежават надеждата на оптимистите и яснотата на песимистите, което им дава едновременно мотивация и критично мислене, които работят заедно.
6. Да живееш в настоящето
Да живееш в настоящето, а не да се луташ из минало и бъдеще, ти позволява да гледаш реално на случващото се. Психически силните хора са склонни да имат по-съпричастен, внимателен начин да се справят със света.
7. Упоритост в преследването на целите
Упоритостта е страстта да преследваш целите си, да имаш сила да се бориш ден след ден, за да успееш да превърнеш бъдещето си в реалност.
8. Трябва да знаеш кога да се откажеш
Психически издържливите хора могат да си кажат: "Опитах всичко в този случай и сега мога да се откажа". Идеята е да можеш да контролираш действията си, а не резултатите от тези действия. Като приемем това, ще осъзнаем кои неща са извън нашите възможности. В стоицизма има един израз "изкуството на примирението" - има неща, които не можем да променим, но можем да извлечем най-доброто, а не да позволяваме да ни разстроят.
9. Да обичаш живота си
Идеята е, че не просто трябва да понасяме нещата, които не можем да контролираме, но това може да са най-хубавите неща, които ни се случват. Можем да намираме щастие не само, като приемаме случващото се, а дори да го прегърнем. Психически силните хора са благодарни на малките пречки в живота, защото това е самият живот.
Водещи
-
Андрей Райчев: Как да работи парламент, в който 8 партии са в смъртна схватка
"Причините са две: страхът от нови избори и фактът, че България е на ръба на приемането на...
14.03 | 18:00
-
ЦИК обяви имената на още двама депутати
Решение на Конституционния съд и нови депутати
14.03 | 17:20
-
Общо 15 000 души в областта са изложени на риск от замърсена питейна вода
Бедствено положение в село Стрелец
14.03 | 16:59
-
Кремъл: Путин е изпратил съобщение на Тръмп относно предложението за примирие с Украйна
Той отбеляза, че има „резерви” относно предложението за 30-дневно прекратяване на огъня, като...
14.03 | 16:45
Най-четени
-
Японска компания заменя пукащите балончета с ядливи пуканки
Иновативна японска хранителна компания предлага революционно решение в света на опаковките,...
14.03 | 15:15
-
Пренареденият пъзел: „Величие“ влиза в парламента – ще има ли правителство
По думите му един депутатски мандат е приблизително около 10 000 гласа, „това означава, че...
14.03 | 09:30
-
Ивайло Мирчев с коментар за това, което се случва в момента с бюлетините
Оттук нататък единственият вариант е Бойко Борисов да си работи с Делян Пеевски, поясни той.
14.03 | 10:15