9 неща, които помагат на психически силните хора да се справят с предизвикателствата 19.02 | 14:58

Психиката понякога може да бъде по-силна от физическата сила. Психически ако се настроим да успеем в някакво начинание, можем да се справим, дори да не притежаваме изключителна физика. Възможността да се справяме с трудните моменти и ситуации е сигурен знак за успех и щастие. Какви са тактиките на хората да преодоляват несгодите и да успяват в начинанията, ни предлага да видим Huffington post. 

1. Да гледаш на нещата обективно

Начинът, по който приемаме една ситуация може да окаже голямо въздействие – да ни помогне или да ни навреди. Често реагираме емоционално и негативно, а ключът към нещата е да гледаме обективно. Според стоицизма има една максима: "Няма добро или зло, има само възприемане". Според изследване на Holiday психическата издържливост се свежда до три неща: възприятие, действие и воля. 

2. Да държим на своето

Трябва да смятаме, че заслужаваме да получаваме това, което искаме през цялото време. По този начин ще се справяме с предизвикателствата, когато ни изненадат. Психически издържливите хора осъзнават, че техните планове и живота като цяло може да се преобърне във всеки един момент и затова не губят време да се чувстват объркани от съдбата, когато нещата не се получават по техния начин. 

3. Да уравновесяваме ситуацията

Психическата сила не означава винаги да си щастлив, а да успяваш да запазiш равновесие по всяко време. Емоционалната стабилност е възможността да държиш главата си на повърхността, дори когато е трудно. За щастие годините ни помагат да съзреем и работим над емоциите си. 

4. Не можем да се стремим да бъдем щастливи през цялото време

Умствено издържливите хора не се опитват да бъдат щастливи през цялото време. Прекомерното щастие е по-скоро знак за нездравословно състояние, което се отправя към емоции и преживявания. Не трябва да се опитваме да избегнем негативните емоции. 

5. Трябва да бъдем реалистични оптимисти

Психически издържливите хора успяват да се изправят, след като паднат. Вместо да се разстроят, да се почувстват безнадеждни, те приемат предизвикателството да стигнат до креативно решение на проблема. Те просто успяват да бъдат реалистични оптимисти. Притежават надеждата на оптимистите и яснотата на песимистите, което им дава едновременно мотивация и критично мислене, които работят заедно. 

6. Да живееш в настоящето

Да живееш в настоящето, а не да се луташ из минало и бъдеще, ти позволява да гледаш реално на случващото се. Психически силните хора са склонни да имат по-съпричастен, внимателен начин да се справят със света. 

7. Упоритост в преследването на целите

Упоритостта е страстта да преследваш целите си, да имаш сила да се бориш ден след ден, за да успееш да превърнеш бъдещето си в реалност. 

8. Трябва да знаеш кога да се откажеш

Психически издържливите хора могат да си кажат: "Опитах всичко в този случай и сега мога да се откажа". Идеята е да можеш да контролираш действията си, а не резултатите от тези действия. Като приемем това, ще осъзнаем кои неща са извън нашите възможности. В стоицизма има един израз "изкуството на примирението" - има неща, които не можем да променим, но можем да извлечем най-доброто, а не да позволяваме да ни разстроят.

9. Да обичаш живота си

Идеята е, че не просто трябва да понасяме нещата, които не можем да контролираме, но това може да са най-хубавите неща, които ни се случват. Можем да намираме щастие не само, като приемаме случващото се, а дори да го прегърнем. Психически силните хора са благодарни на малките пречки в живота, защото това е самият живот.