380 000 българки страдат от остеопороза 20.10 | 08:56

Днес (20 октомври) отбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата. Денят се отбелязва всяка година на тази дата под егидата на Международната фондация по остеопороза, като сега мотото е "Да предотвратим повторно счупване".

380 000 жени страдат от остеопороза у нас, а 400 000 имат предшестващото я заболяване – остеопения, съобщи БТА като цитира данни на Българското медицинско дружество по остеопороза и остеоартроза.

Според доклад на Международната фондация по остеопороза в света на всеки три секунди се получава остеопорозна фрактура. Тежестта, която заболяването оказва върху световната икономика годишно се равнява на 32 милиарда евро за Европа и 20 млрд. долара за САЩ.

Остеопорозата е състояние, при което костите стават чупливи заради загуба на калций, а специалисти алармират, че тя се превръща в нарастващ проблем за общественото здравеопазване. Заболяването е еднакво по разпространение с високото кръвно налягане и повишения холестерол.

Над 50-годишна възраст всяка втора жена и всеки пети мъж получават фрактура, като при жените рискът от това е по-голям, отколкото от рак на гърдата, яйчниците и матката, взети заедно. При мъжете рискът е по-висок от този от рак на простатата, коментират експертите.

Статистиката на Международната фондация по остеопороза показва, че само през 2000 г. в света са станали нови 9 млн. остеопорозни фрактури, от които преобладават тези на китката, тазобедрената кост и гръбнака.

Данните сочат, че 68% от жените и 59% от мъжете с бедрена фрактура са претърпели поне още едно счупване.

Близо половината от хората с една фрактура получават нова, като вероятността от следващи фрактури нараства експоненциално, предупреждават лекарите.

За да бъдат костите здрави, лекарите съветват да се яде балансирана храна, богата на витамин D и калций, обезмаслени млечни продукти, ядки, портокалов сок, риба, листни зеленчуци и черен хляб.

Както мускулите, така и костите стават по-здрави при физически натоварвания. Редовните упражнения и физическата активност подобряват подвижността и баланса и намаляват риска от падания и счупвания.

Лекарите изтъкват, че комбинацията от здравословен хранителен режим и физически упражнения се отразяват положително върху костната плътност.

Ограничаването на пушенето и пиенето на алкохол е друг съвет, тъй като те препятстват усвояването на калция от организма.