5 мартенски суперхрани 04.03 | 11:24
Пролетта се задава, а с нея идва времето на пресните салати

Пролетта бавно се задава и ние с радост отбелязваме този факт. Въпреки че навън все още е доста хладно, през март се появяват и първите пресни плодове и зеленчуци.
До няколко седмици очакваме пролетта да се настани и по рафтовете в магазините. А за да не се колебаете какво да похапнете, предлагаме да видите петте мартенски суперхрани, предложени от Huffington Post.
1. Лапад
Като другите листни зеленчуци и лападът е богат на калий, фибри, витамин А и витамин B. Предимството на лапада е, че има много по-високо ниво на калций в сравнение със зелените си събратя. Освен това има малко по-мек вкус и не е толкова горчив, колкото цвеклото и ряпата.
2. Пресен лук
Пресният лук е много по-вкусен и не толкова силен, колкото своя роднина червения лук. В него има и антиоксиданти, които играят сериозна роля в превенцията на рака.
3. Бяла ряпа
Този кореноплоден зеленчук принадлежи към същото семейство, като зелето и броколите. Те са богати на калий, фибри и витамин C. Освен това можем да я похвалим и като антиоксидант.
4. Червени репички
Тези симпатични приятели също са членове на семейството на зелето и са особено богати на фибри, витамин C, фолиева киселина и калий. Още по-хубавото е, че имат много ниско съдържание на калории. Видите ли ги, побързайте да ги добавите към пролетната салата.
5. Артишок
Артишокът ще ви зареди с фибри и витамини. Според американското Министерство на земеделието той влиза в топ 10 на най-богатите на антиоксиданти храни. Тъй като артишокът е богат на натрий, не е нужно при готвене да му добавяте допълнително сол.
Водещи
-
България запазва позицията си на страна с най-ниското съотношение на държавния дълг спрямо брутния вътрешен продукт
Най-тежко засегнатите страни
22.07 | 16:45
-
Финансистът Левон Хампарцумян разкри неочаквана здравна опасност
Защитни маски срещу алергии от мухъл
22.07 | 16:30
-
Започнаха снимките на новия сериал на БНТ – „Ком-Емине“
Изпълнителен продуцент на сериала „Ком-Емине“ е „Мирамар филм“ („Порталът“, „Тревожност“)....
22.07 | 15:59
-
Затвориха магистрала "Хемус" 2
След Ботевград има задръстване, но на място има полиция, която организира трафика.
22.07 | 15:30
Най-четени
-
Алгафари отсече: Пеевски и Ново начало имат огромна политическа тежест
Тези, които "ревяха - като Бабикян и адвокат Николайчо Хаджигенов, се оказаха много малки, за...
22.07 | 11:15
-
Внезапно почина Тодор Славков
Внукът на Тодор Живков се отиде на датата, на която и майка му Людмила, и вуйчо му Владимир
21.07 | 23:58
-
"Върнете ми държавата": Кой беше Тодор Славков
Много често неофициално е наричан Малък Тошо.
22.07 | 12:30
-
Светският хроникьор и пиар Евгени Минчев се сбогува с Тодор Славков
"Лек, ранен полет в безвремието, Тошко.
22.07 | 09:59