Да отслабнем докато се качваме по стълбите 11.03 | 15:35
Изгарянето на повече калории се дължи на изкачването по определен начин

Изкачването на стълби може да помогне за отслабването, стига да бъде извършвано по определен начин, за да се постигне нужния ефект от физическото натоварване, посочва MedDaily, цитиран от БТА.
Според ново проучване не екип от лондонския университет "Роухемптън” изкачването трябва да е бавно, като се взема само по едно стъпало.
Това гарантира изгарянето на повече калории. Онези, които вземат по 2 или 3 стъпала наведнъж не могат да постигнат толкова добър ефект, въпреки че в началото на процеса на изкачване също изгарят доста калории.
Ако пет пъти седмично изкачвате по пет стълбища, можете да изгорите 302 калории, твърдят учените. Тези, които качват по няколко стъпала наведнъж, ще изгорят едва 260 калории.
Водещи
-
Любо Киров пише музикална история по повод 25 години на сцената
Албумът му "Най-доброто" включва 45 хита и излиза в три версии
23.07 | 17:00
-
Блумбърг: Украйна сама си създава препятствия в борбата за оцеляване
Никога не е добър знак, когато правителства, обвинени в корупция, провеждат обиски в агенции и...
23.07 | 16:45
-
Четирима номинирани за тричленната Антикорупционна комисия
Антон Славчев не е сред тях
23.07 | 16:30
Най-четени
-
Опасни бактерии дебнат летовниците в Черно море
В САЩ например около 1 на 5 заразени умира в рамките на два дни.
23.07 | 11:59
-
Васил Терзиев внесе предложение до Столичния общински съвет за изменение на подробния устройствен план в местност "Кръстова вада"
Връщане към законните параметри
23.07 | 09:59
-
11-месечно бебе почина след поставена ваксина в УМБАЛ - Бургас
Родителите са поискали да бъде извършена аутопсия, която да покаже точните причини за смъртта...
23.07 | 13:30
-
На 23 юли православната църква почита паметта на светите мъченици Трофим и Теофил
В народния календар, този ден е известен като Трофимовден или Трофимовци.
23.07 | 10:59