Искате стегнат корем - пробвайте това упражнение 02.08 | 17:30
Едно не много известно, но ефективно физическо натоварване

Красивата фигура е много важна за хората. Тя обаче не се постига лесно. Съществуват най-различни диети и упражнения, които да пригодят тялото ни в желаните пропорции.
Факт е обаче, че повечето от тях са или напълно неефикасни, или бързо ни омръзват. Именно затова ви предлагаме да се запознаете с палоф пресата.
Тя е кръстена на физиотерапевта Джон Палоф, който е един от най-уважаваните експерти в областта си. В САЩ, естествено, нищо, че името е славянско. Причината, поради която ви рекламирам това упражнение, е, че то тренира корема за това, за което е създаден, при това го прави по доста интелигентен начин.
Със сигурност не е толкова внушително, колкото коремна преса със 120 килограма, но пък способността да се противопоставяте на ротация в пояса може да ви спаси живота или поне гръбначния стълб, което си е почти същото.
Водещи
-
Слави: Истината е, че България вече е равноправен член на Европейския съюз
Една държава не върви напред със страх, а върви напред със разум и с гордо вдигната глава,...
04.06 | 20:46
-
Хампарцумян: На 1.01.26 си измиваме очите, изкъпваме се хубаво, вече ще сме с по-високо самочувствие
Ние сме едно много малко парченце от еврозоната, заяви финансистът
04.06 | 20:30
-
Кирил Петков: Асен Василев наложили финансова политика, довела ни до еврото
Днес дойде информация, че строежът на магистралната отсечка Русе-Бяла, ще бъде взет от фирма...
04.06 | 20:15
Най-четени
-
Желязков: Ще дадем всички гаранции, че няма да има недобросъвестни търговски практики
И съобщи мерките, които правителството предприема.
04.06 | 11:30
-
ЕК: България е готова да приеме еврото от 1 януари 2026 г.
Това се казва в огласения днес конвергентен доклад от Еврокомисията за България
04.06 | 14:12
-
Асен Василев: Изпълнихме мечтата си да бъдем равни на другите европейски народи
Смятаме, че това правителство е вредно за България, коментира той предстащия вот на недоверие,...
04.06 | 15:30
-
Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов с коментар преди излизането на конвергентния доклад
Той коментира и протеста срещу еврото, който блокира центъра на София.
04.06 | 10:59