Как стресът съсипва здравето? 01.04 | 16:47
Той може да доведе до хронични заболявания и редица други проблеми
Никой не е имунизиран към стреса, ето защо науката се е заела с нелеката задача да открие как точно ни влияе ежедневното напрежение. Само през миналата година излязоха редица изследвания, показващи както психическия ефект от стреса, така и отражението му върху физическото ни здраве.
За да се справим със стреса, трябва първо да го познаваме. Ето защо ви предлагаме няколко важни факта за стреса, поднесени от Huffington Post.
Стресът вреди на тялото ви
Изследване от септември 2012 г. показва, че твърди много стрес в работата увеличава риска от инфаркт. Учените от Университетския колеж в Лондон показва, че прекаленото напрежение в работата увеличава с 23 на сто риска от сърдечен удар. Освен това работният стрес може да окаже влияние върху здравето на жените, по-специално чрез повишаване на риска от развиване на диабет. Стресът може да ускори процеса на стареене.
Усмивката - защитник срещу стреса
Истинската искрена усмивка може да помогне за понижаване на сърдечната честота след стресиращо събитие, сочи проучване, публикувано в списание Psychological Science. Експертите препоръчват следващият път, в който попаднете в задръстване или се почувствате под напрежение, да се опитате да задържите усмивката на лицето си за миг. Ефектът от това ще е чисто психологически, но може да има и други ползи, защото успокоите ли се, значи ще предпазите и сърцето си.
Важно е как се справяте със стреса
Не става дума единствено за стреса, а и за това как хората го преодоляват. Изследователи от Университета в Охайо са открили, че когато човек бъде накаран да мисли за нещо стресиращо, нивата на C-реактивния протеин в тялото му се повишават. Възприемането на стреса пряко засяга здравето. Хората, които вярват, че са стресирани, имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, а в бъдеще могат да развият артрит и други хронични заболявания.
Хроничният стрес може да увеличи риска от диабет при мъжете
Мъжете, които живеят в непрестанен стрес, са с повишен риск от диабет, сочи проучване на учени от Университета в Гьотенбург.
Стресът влияе на бременността
Тежкият стрес може да повлияе на изхода от бременността. Рискът от раждане на мъртво дете е 2,5 пъти по-висок за жените, които са преживели големи стресови събития в живота си, в сравнение с тези, които са били подложени на по-малко стрес. Въпреки това учените подчертават, че цялостният риск от раждане на мъртво дете заради прекомерно високи нива на стрес, все още е относително малък.
Водещи
-
В България се полагат най-малко допълнителни часове труд от всички страни членки в ЕС
У нас делът на служителите, работили над 49 часа, е едва 0,4%.
01.05 | 17:59
-
Пратеникът на Украйна за Крим Тамила Ташева обвини Русия, че измъчва и отвлича хора
"Руснаците превърнаха Крим в огромна военна база и го използват като плацдарм за нападения...
01.05 | 17:45
-
Мераклиите да празнуват в Гърция, тръгнали на 1 май, бяха застигнати от очаквани проблеми
Но този път положението е сложно
01.05 | 17:30
-
За миналата година има над 200 хиляди нарушения на трудовите права в България
Нарушаването на правото на синдикално сдружаване от миналата година е криминализирано, посочи...
01.05 | 17:15
Най-четени
-
В сряда ще преобладава облачно време
Минималните температури ще бъдат между 7° и 12°, а максималните - между 17° и 22°.
01.05 | 09:00
-
От днес учениците и студентите отново могат да пътуват с годишна карта на цена от 180 лева
Месечните карти са на цена 15 лева.
01.05 | 10:45
-
Президентът за детската болница: Служебното правителство превърна една общественозначима кауза в частна
Според президента с конституционните промени политическите партии и парламентът са поставили...
01.05 | 13:15