Секси на плажа? Съвсем лесно е! 05.06 | 11:22

Ето няколко неща, които е добре да похапвате, ако искате да сте в перфектна форма

Вече поговорихме кои са сезонните храни, които задължително трябва да консумирате, за да сте здрави.

Днес ще обърнем внимание не само на здравословното меню и грижата за тялото, но и за това как храната, която консумирате, може да ви направи секси.

Ключът се крие във витамините и полезните вещества в храната, липсата на мазнини и естествено малкия брой калории.

Ето и какво е добре да похапвате, ако искате да сте неотразими на плажа.

Киви

Яденето на киви не само ще помогне за изчистването на кожата, но и ще заздрави костната структура. Една чаша обелено киви съдържа почти 2 пъти повече витамин С от същото количество портокал.

Нахут

Тъй като косата е най-свързана с протеина кератин, е важно нивото му в организма да е добро. Консумирането на зрънца от нахут или храни, съдържащи нахут под всякаква форма, ще осигури добра грижа за косата, без да се налага да използвате скъпи маски.

Стриди

Съдържат високи нива на цинк и селен, което ги прави мощен антиоксидант и от друга страна помага за борба с различни очни заболявания.

Останалите храни за секси фигура можете да научите от Kulinar.bg.