Стълби вместо асансьор, за да отслабнете 23.03 | 15:40
Изкачването на стълби изгаря много повече калории, отколкото бягането
Изкачването на стълби изгаря много повече калории, отколкото бягането на пътеката във фитнеса или джогинга в парка или по улицата, твърдят английски учени.
Те установили, че "катеренето" по стълбите води до отслабване, подобрява работата на сърдечно-съдовата система, а и нормализира нивото на холестерола.
Стълбите се оказват ефективен начин за справяне със затлъстяването, което се превръща в основен проблем за всички възрастови групи, според последните проучвания.
Учените твърдят, че за изкачването на стълби е необходима повече енергия, отколкото за тичането или играта на футбол.
В изследването участват 120 мъже и жени, между 25 и 35 години, които страдали от наднормено тегло.
Топлинната енергия при изкачването на стълбите се покачва три пъти повече, отколкото при бягането или футбола, показали резултатите от проучването.
Затова лекарите препоръчват за по-добро здраве да се използват стълбите вместо асансьора или ескалатора.
Водещи
-
Експерт: Един избирател, който е дал доверие и вижда, че от другата страна не му се връща, се отдръпва
Категорично предизборната кампания, която започна с разглобяването на сглобката, не даде...
13.05 | 17:45
-
Зодия Телец - партньорски хороскоп
Другата му характерна черта, тайната му, ако искате, е вродената му любов към неподправената...
13.05 | 17:30
-
Ето на какво се дължи бума на коклюш у нас
В някои области от страната започнаха проверки за стриктното изпълнение на имунизационния...
13.05 | 17:15
-
Временно са спрени сърдечните операции на деца
Недостигът на медицински сестри е критичен
13.05 | 17:00
Най-четени
-
„Ставам вече порно звезда”: Изнудват бивш министър с клип с нецензурно съдържание
Близките ми много се изненадаха, че толкова ми се е повишил сексуалният потенциал на тази...
13.05 | 10:30
-
„Тази е лесна, пишете ѝ“: Десетки жени попадат без да искат и без да подозират в чат канали
В скрити чатове като по каталог се разпространяват снимки и телефонни номера, придружени с...
13.05 | 09:45
-
Извънредно от Радев! Остро предупреждение към Северна Македония
България многократно и ясно е заявявала своята позиция, че договореностите трябва стриктно да...
13.05 | 10:45
-
Медици настояват децата без задължителни ваксини да не могат да посещават училище
Това се случва на фона на ръста на случаите на коклюш у нас
13.05 | 09:45