Стълби вместо асансьор, за да отслабнете 23.03 | 15:40
Изкачването на стълби изгаря много повече калории, отколкото бягането
![Стълби вместо асансьор, за да отслабнете](http://inews.bg/pictures/114638_1004.jpg)
Изкачването на стълби изгаря много повече калории, отколкото бягането на пътеката във фитнеса или джогинга в парка или по улицата, твърдят английски учени.
Те установили, че "катеренето" по стълбите води до отслабване, подобрява работата на сърдечно-съдовата система, а и нормализира нивото на холестерола.
Стълбите се оказват ефективен начин за справяне със затлъстяването, което се превръща в основен проблем за всички възрастови групи, според последните проучвания.
Учените твърдят, че за изкачването на стълби е необходима повече енергия, отколкото за тичането или играта на футбол.
В изследването участват 120 мъже и жени, между 25 и 35 години, които страдали от наднормено тегло.
Топлинната енергия при изкачването на стълбите се покачва три пъти повече, отколкото при бягането или футбола, показали резултатите от проучването.
Затова лекарите препоръчват за по-добро здраве да се използват стълбите вместо асансьора или ескалатора.
Водещи
-
Лаборатория в Монпелие: Има чума по животните във Велинград
Европейската референтна лаборатория потвърди огнището на заболяването
16.12 | 17:59
-
Путин направи равносметка на бойните действия в Украйна през 2024 г.
"Руските войски имат стратегическата инициатива по цялата линия на съприкосновение", увери...
16.12 | 17:40
-
ГЕРБ-СДС и ДБ обсъдиха широко парламентарно мнозинство за редовен кабинет
Приоритети на политическите сили
16.12 | 17:20
-
Защо съвременните домати са безвкусни?
"Удвояването на теглото на плода води до намаляване на сладостта с почти 50%", посочват...
16.12 | 16:59
Най-четени
-
От следващата година стажът и възрастта за пенсия по общия ред се повишава
Тези, които няма нужния стаж, могат да се пенсионират по чл. 68, ал. 3 от КСО – през 2025 г....
16.12 | 10:15
-
Пада възрастовата граница на децата, които се пристрастяват към тютюнопушене
Тя обясни, че вейповете са много опасни, защото не се знае каква ще бъде реакцията на...
16.12 | 09:33
-
Днес празнуват всички с имената Марин, Марина, Маринела
Православната църква почита днес паметта на свети пророк Аге
16.12 | 09:09
-
Наш изявен финансист иска да подготви хората за неприятна новина
В свой анализ финансистът Димитър Чобанов направи важно предупреждение:
16.12 | 15:15