Майските суперхрани 11.05 | 09:01

Сезонните плодове и зеленчуци, които ще ви заредят с енергия

От Елена Кирилова

Неведнъж сме ви казвали колко е важно да похапвате сезонни плодове и зеленчуци, защото те ви набавят необходимите витамини и минерали, от които се нуждае организма ви през съответния сезон.

Ето и кои са храните на месец май, които в никакъв случай не бива да пренебрегвате.

Ягоди

Ягодата е символ на топлото време и именно сега е моментът да й се насладите. Тези нискокалорични плодове ще ви дарят със здраве и сили. Освен това съдържат голямо количество антиоксиданти и витамини, които ще ви тонизират и заредят с енергия.

Грах

Дребните зрънца грах се оказват изключително полезни и здравословни. Този зеленчук е богат на витамин А и C, както и на фибри. Всичко това пък е полезно за костите и кръвта.

Останалите сезонни плодове и зеленчуци можете да научите от Sportuvai.bg.

здравословно хранене сезонни зеленчуци сезонни плодове

Още по темата

Водещи

Всичко от днес (13)

Най-четени