Причинява ли стресът безсъние? 31.01 | 09:39
Осем симптома, които издават това

Стресът идва в различни форми - някои добри, някои лоши и всеки човек реагира по различен начин.
Основните промени в живота, независимо дали са на работа, у дома или в социалните взаимоотношения, често са източник на стрес, които могат да ви държат будни през нощта или да ускорят съществуващите проблеми с безсънието.
За да се прецени дали стресът може да се отрази на съня ви, трябва да се обърне внимание на няколко симптоми, пише Health.com.
Ако имате продължаващи проблеми със съня, обмислете дали не сте под голямо напрежение. Стресът е нормална част от всекидневния живот, но нарастването му може да предизвика физически и емоционални проблеми.
Симптомите на стрес са:
- трудности със съня или промяна в съня;
- главоболие, схванат врат или болки в гърба;
- ускорено дишане или сърдечна дейност;
- мокри длани;
- разстроен стомах;
- раздразнителност;
- преумора;
- неспособност да се концентрирате, да помните или да вземете решения.
Промените в живота като очаквания или търсения могат да доведат до стрес. Промените като брак или други взаимоотношения, работа, финансови затруднения или семейни задължения – всички те могат да увеличат стреса.
Важното е да се оценяват всички страни на живота, защото стресът може да се създаде с времето.
Ако смятате, че стресът причинява проблемите ви със съня, посъветвайте се с вашия лекар да направи план за намаляване на нивото на стреса и поощряване на съня.
Водещи
-
Нов инцидент с руски пътнически самолет
Той е кацнал аварийно след загуба на налягане в кабината
25.07 | 15:20
-
Партньори ще осигурят на Украйна финансиране за три системи "Пейтриът"
Два от комплексите ще бъдат осигурени от Германия и един от Норвегия
25.07 | 15:10
-
МЗХ представи концепция за създаване на Взаимоспомагателен фонд
Компенсациите ще са при загуби над 20% от доходите на стопанствата вследствие на природни...
25.07 | 15:00
-
С какви бижута можете да влизате в морето, без да ги повредите
Мателиалите, от които са изработени някои от тях, не трябва да се мокрят
25.07 | 14:45
Най-четени
-
Навършва се една година от взривовете в Елин Пелин
А година по-късно – важни въпроси все още са без отговор.
25.07 | 10:45
-
Православната църква отбелязва Успение на Света Аннa
Българите наричат празника Лятна света Анна. Той е разпространен в района на Западна България...
25.07 | 08:30
-
Днес ще бъде слънчево и отново горещо
Оранжев код за опасно време е обявен в цялата страна, с изключение на части от областите...
25.07 | 08:14