9 часа сън = отличен ученик 15.09 | 16:56
Децата, които спят по-малко от 9 часа на нощ, изпитват затруднения в училище, показва ново проучване

Децата, които спят по-малко от 9 часа на нощ, изпитват затруднения с училищните си задължения, показва нова изследване.
В проучването са участвали 142-ма ученика от началните класове, като учените са сравнили броя часове, които те спят с постиженията, които те имат в клас.
Оказало се, че първолаците или шест-седемгодишните деца, които са недоспали добре, се справят доста по-трудно с общуването в училище и с ученето, отколкото техните връстници, които са спали повече от 9 часа.
Учените смятат, че липсата на сън при малчуганите се отразява негативно върху възприемането на основните граматически умения като писане, четене и разбиране на нов материал. Недоспалите първолаци обаче все пак запомнят част от информацията, която получават в училище.
Оказало се, че паметта и способностите им са по-малко засегнати от липсата на сън. И съвсем нормално за модерния свят, в който живеем – виновник за недостатъчния сън при малките е телевизията, но и компютрите също отнемат доста от времето и от съня на малките.
Тенденциите родителите да разрешават на децата си да имат телевизор и компютър в стая си не е от скоро. Според учените именно това е една от основните причини децата да не си доспиват.
А именно сънят вечер е най-полезен за малките, подчертава Рамон Кладелас, от Университета в Барселона и автор на проучването, цитирано от в. Daily mail.
Според специалиста повечето деца спят по-малко, отколкото е необходимо, за да се развиват интелектуално.
"В днешно време имаме пълното основание да се тревожим, тъй като децата са залепени за телевизора, компютъра или видеоиграта, а в същото време не се отдава значение на това, че те трябва да си лягат рано и по едно и също време всяка вечер", обяснява още специалистът.
"Крайно ясно е, че 9 или 9 и половина часа сън на ден са напълно достатъчни за когнитивните функции на децата", смята проф. Ръсел Фостър, шеф на неврологията в Оксфордския университет.
Възрастните пък се нуждаят от шест и половина до осем и половина часа сън, казва той. "Ако един възрастен спи по-малко от пет часа на нощ, аз ще бъда много изненадан, ако би могъл да сътвори нещо прилично".
Водещи
-
Облачно в София, в планините - дъжд, по морето - супер!
Облачно в София, в планините - дъжд, по морето - супер!
07.08 | 08:00
-
Делян Добрев: "Браво" на ПП - за пореден път сложиха прът в колелото на развитието на държавата!
Благодарение на тях изоставени казарми, рушащи се сгради с отпаднала необходимост, пустеещи...
06.08 | 20:59
-
Съдът наложи "домаше арест" на изверга, убил брутално безобидно куче в Тетевенско
За подобно престъпление предвижданото наказание е лишаване от свобода от 2 до 8 години и глоба...
06.08 | 20:30
Най-четени
-
Облачно в София, в планините - дъжд, по морето - супер!
Облачно в София, в планините - дъжд, по морето - супер!
07.08 | 08:00
-
Наш милионер подкара една от най-скъпите коли в света
Хърватският електромобил впечатлява не само с футуристичен дизайн, но и със зашеметяващи...
06.08 | 12:15
-
Пътуванията със самолет в Европа може скоро да станат по-удобни
Кога ще се промени контролът на летищата?
06.08 | 11:30