Искате да сте слаби и щастливи - ставайте рано 19.09 | 10:15
Ново проучване установява, че ранобудниците всъщност изглеждат по-добре, а и са по-здрави

Следващият път, когато часовникът ви събуди рано сутринта и ви се иска да отложите ставането от леглото с още няколко минути, не го правете!?
Ако искате да сте по-слаби, по-щастливи и по-здрави - трябва да ставате рано. Ново проучване установява, че ранобудниците всъщност изглеждат по-добре, а и са по-здрави от тези, които обичат да си поспиват до късно през деня.
Изследователите предупреждават, че най-лошо за здравето на човек е заспиването късно. Така, нощните птици, които са по-активни през нощта и не могат да заспят рано, си влияят изключително зле с това върху здравето и най-вече – върху способността си да са щастливи, твърдят учените.
За целите на изследването, учените от университета Роухемптън интервюирали почти 1100 мъже и жени, питайки ги за тяхното здраве и какви са техните навици за заспиване.
Около 13% от анкетираните споделили, че не обичат да се излежават дълго в леглото и стават преди 7 часа сутринта през седмицата, като дори през уикендите не спят до късно. 6% от участниците в анкетата се оказали нощни птици или хората, които са по-активни вечерно време.
Те съобщили, че сутрин се събуждат преди 9 часа, когато са на работа. Но пък през уикендите спели почти през целия ден.
Останалите 81% отговорили нещо средно от останалите две групи и били по средата между тях.
Учените стигнали до извода, че ранобудниците били по-малко депресирани и тревожни. Те също така по-често предпочитали да стават по-раничко, за да имат време за закуска. Това пък от своя страна гарантира стройната им фигура, тъй като според много предишни изследвания, за да са здрави и слаби, хората задължително трябва да закусват, припомня още в. Daily mail.
"Последиците са малки и в някои професии и ситуации има явни предимства да си "нощна птица", като статистически резултатите са значителни", обяснява изследователят д-р Йорг Хубер.
Според него определено има разлика между хората, които се събуждат рано сутрин и т.нар. " нощни птици", но това не означава, че ако обичате да си лягате късно и да си поспивате до късно, непременно сте несретник.
Д-р Йорг Хубер предполага, че причината се крие във факта, че лягайки си късно през нощта, по този начин хората си нарушават съня и спят недостатъчно добре през нощта.
Водещи
-
Натали Трифонова се подготвя за раждането
Хубавата синоптичка навлиза в деветия месец от бременността си
07.09 | 17:40
-
Пътят София-Русе е блокиран от недоволни заради водната криза в Плевенско
В Плевен и днес се провеждат протести
07.09 | 17:20
-
Денков: Ще е глупост, ако до месец, два опозицията представи кандидата си за президент
При нови парламентарни избори резултатът ще се промени, смята бившият премиер
07.09 | 17:00
-
Националният маратон на четенето обедини стотици с истинска любов към книгата
Вижте кои са сред рюбимите книги на Б.Т.Р.
07.09 | 16:40
Най-четени
-
Плевенчани пак на протест срещу безводието
В следобедните часове те отново ще блокират движението по главния път София – Русе при село...
07.09 | 10:00
-
Близо 70 огнеборци се борят с пожара в Рила
07.09 | 11:20
-
Заместник-генерален секретар на НАТО е на посещение у нас
Радмила Шекеринска ще държи реч пред Атлантическия клуб
07.09 | 10:00
-
Толкамерите вече засичат средна скорост на 22 точки в страната
По-строг контрол на пътя от днес
07.09 | 11:00