Ключът към здравето за жените на средна възраст 23.11 | 11:50

6000 крачки дневно и здравето ще бъде крепко

От Ивайло Коралски

Доста голямо количество жени започват здраво да пълнеят, когато наближат 50-те и каквото и да правят, не могат да се отърват от натрупванията в кръста.

Бразилски учени твърдят, че могат да намерят решение на наболелия проблем - необходимо е само да намерят време, за да правят 6000 крачки дневно, съобщи Daily Mail, цитирани от БТА.

С помощта на педометър те не само ще отслабнат, но и ще намалят риска от болести, свързвани с менопаузата, като метаболитен синдром и диабет.

Учените проследиха 292 жени на възраст от 45 до 72 години в Пасо Фундо, Бразилия. Освен колко крачки правят дневно, те изследваха холестерола им, кръвната захар, обиколката на талията и ханша, защото коремното затлъстяване е признак за риск от диабет и сърдечносъдови болести.

Жените, правили 6000 или повече крачки на ден, били смятани за активни.

Резултатите показват, че активните жени много по-рядко са със затлъстяване, метаболитен синдром или диабет.

здраве жени килограми съвети вървене крачки

Още по темата

Водещи

Всичко от днес (0)

Най-четени