Причинява ли стресът безсъние? 31.01 | 09:39
Осем симптома, които издават това

Стресът идва в различни форми - някои добри, някои лоши и всеки човек реагира по различен начин.
Основните промени в живота, независимо дали са на работа, у дома или в социалните взаимоотношения, често са източник на стрес, които могат да ви държат будни през нощта или да ускорят съществуващите проблеми с безсънието.
За да се прецени дали стресът може да се отрази на съня ви, трябва да се обърне внимание на няколко симптоми, пише Health.com.
Ако имате продължаващи проблеми със съня, обмислете дали не сте под голямо напрежение. Стресът е нормална част от всекидневния живот, но нарастването му може да предизвика физически и емоционални проблеми.
Симптомите на стрес са:
- трудности със съня или промяна в съня;
- главоболие, схванат врат или болки в гърба;
- ускорено дишане или сърдечна дейност;
- мокри длани;
- разстроен стомах;
- раздразнителност;
- преумора;
- неспособност да се концентрирате, да помните или да вземете решения.
Промените в живота като очаквания или търсения могат да доведат до стрес. Промените като брак или други взаимоотношения, работа, финансови затруднения или семейни задължения – всички те могат да увеличат стреса.
Важното е да се оценяват всички страни на живота, защото стресът може да се създаде с времето.
Ако смятате, че стресът причинява проблемите ви със съня, посъветвайте се с вашия лекар да направи план за намаляване на нивото на стреса и поощряване на съня.
Водещи
-
Ето как се определя нашата карма
Обикновено или будят някакво особено страхопочитание, или звучат толкова абстрактно и...
28.04 | 17:59
-
Детското отделение в Многопрофилната болница „Проф. д-р Параскев Стоянов“ в Ловеч
Той добави, че детското отделение не работи от 18 април и се очаква да заработи на 7 май....
28.04 | 16:59
-
Затварят „Хемус“ за ремонт
Трафикът ще се пренасочва от пътен възел „Ботевград“ по път II-17, по път I-1 Ботевград -...
28.04 | 16:45
Най-четени
-
АПИ: До сряда струва 87 лева, после цената скача
Припомняме, че системата за онлайн продажба дава възможност винетката да бъде купена до 30...
28.04 | 12:15
-
Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов заминава за конгрес на ЕНП
В конгреса ще участват евродепутати, премиери, еврокомисари и лидери на партии от семейството...
28.04 | 16:15
-
Евелин Банев - Брендо не се яви в съда
Преди това той изчезна малко, след като получи 6 години затвор за пране на пари.
28.04 | 11:45
-
Още един удар върху опасна и порочна практика у нас
Европейската комисия (ЕК) с нови правила за колите - иска затягане на техническите прегледи и...
28.04 | 16:00