Искате да сте слаби и щастливи - ставайте рано 19.09 | 10:15
Ново проучване установява, че ранобудниците всъщност изглеждат по-добре, а и са по-здрави
Следващият път, когато часовникът ви събуди рано сутринта и ви се иска да отложите ставането от леглото с още няколко минути, не го правете!?
Ако искате да сте по-слаби, по-щастливи и по-здрави - трябва да ставате рано. Ново проучване установява, че ранобудниците всъщност изглеждат по-добре, а и са по-здрави от тези, които обичат да си поспиват до късно през деня.
Изследователите предупреждават, че най-лошо за здравето на човек е заспиването късно. Така, нощните птици, които са по-активни през нощта и не могат да заспят рано, си влияят изключително зле с това върху здравето и най-вече – върху способността си да са щастливи, твърдят учените.
За целите на изследването, учените от университета Роухемптън интервюирали почти 1100 мъже и жени, питайки ги за тяхното здраве и какви са техните навици за заспиване.
Около 13% от анкетираните споделили, че не обичат да се излежават дълго в леглото и стават преди 7 часа сутринта през седмицата, като дори през уикендите не спят до късно. 6% от участниците в анкетата се оказали нощни птици или хората, които са по-активни вечерно време.
Те съобщили, че сутрин се събуждат преди 9 часа, когато са на работа. Но пък през уикендите спели почти през целия ден.
Останалите 81% отговорили нещо средно от останалите две групи и били по средата между тях.
Учените стигнали до извода, че ранобудниците били по-малко депресирани и тревожни. Те също така по-често предпочитали да стават по-раничко, за да имат време за закуска. Това пък от своя страна гарантира стройната им фигура, тъй като според много предишни изследвания, за да са здрави и слаби, хората задължително трябва да закусват, припомня още в. Daily mail.
"Последиците са малки и в някои професии и ситуации има явни предимства да си "нощна птица", като статистически резултатите са значителни", обяснява изследователят д-р Йорг Хубер.
Според него определено има разлика между хората, които се събуждат рано сутрин и т.нар. " нощни птици", но това не означава, че ако обичате да си лягате късно и да си поспивате до късно, непременно сте несретник.
Д-р Йорг Хубер предполага, че причината се крие във факта, че лягайки си късно през нощта, по този начин хората си нарушават съня и спят недостатъчно добре през нощта.
Водещи
-
Покушението срещу премиера на Словакия: Фицо е в тежко състояние
Ето как реагираха световните и българските лидери на атентата
15.05 | 21:00
-
Изплуваха нови разкрития за разчленения труп край Ботевград
Зловещата находка се оказа в дома на предполагаемия убиец
15.05 | 20:45
-
Площад в центъра на София ще носи името на Българския патриарх и Софийски митрополит Кирил
Духовникът играе основна роля за спасяването на българските евреи
15.05 | 20:30
-
Скална маса се свлече на Прохода на Републиката
Срутището е станало пред очите на шофьори, които подадоха сигнал до NOVA
15.05 | 20:15
Най-четени
-
85% от българите имат собствен имот, но 22% не могат да го отопляват
Най-непопулярни са къщите в Испания - ползват ги едва една трета от гражданите.
15.05 | 09:30
-
Фондация "Четири лапи" и район "Средец" с кастрационна кампания за бездомни котки
Акцията ще продължи до 31 май
15.05 | 14:50
-
Какви са заплатите на евродепутатите 3
"Можем да имаме максимум четири души в Брюксел и ако все още има бюджет, можем да имаме и...
15.05 | 09:59