Безсънието ни дарява по един килограм на седмица 12.03 | 13:33
Малко повече сън – по-стегната фигура

От безсъние можем да напълнеем един килограм за една седмица, установи американско проучване, цитирано от Daily Mail.
Екипът на д-р Кенет Райт от университета в Колорадо направил експеримент с доброволци, които имали неограничен достъп до храна и на които било позволявано да спят не повече от 5 часа на денонощие, пише БТА.
Всички 16 млади участници в експеримента от двата пола наддали на килограми след седмица безсъние, прекарана в университетската болница в град Боулдър, щата Колорадо.
"Безсънието не е сам по себе си факторът, който ни кара да пълнеем", заяви Кенет Райт. "Но когато не си доспиваме, имаме тенденция да се храним по-обилно от обикновено, за да компенсираме енергийно".
За проучването екипът проследил консумираната енергия на участниците, чрез измерване на количествата вдишан кислород и издишан въглероден двуокис. През първите пет дни половината от доброволците можели да спят само 5 часа на нощ, докато другите се радвали на 8-9 часов сън. В следващите 5 дни младежите си разменили ролите.
Всички те имали неограничен достъп до храна. Но хората, които спели по 5 часа, горели с 5 на сто повече енергия, в сравнение с тези с нормален сън. Те консумирали също така повече храна и имали с 6 на сто по-висок калориен прием.
Изследването установило, че мъжете и жените реагират различно на безсънието. При нормален сън мъжете наддавали съвсем малко, докато жените запазвали теглото си едно и също. Но при намален 5-часов сън, и двата пола наддали с 1 килограм за една седмица.
Водещи
-
Милиони гърци напускат големите градове и се отправят на традиционната си августовска ваканция
Очаква се повечето хора в Гърция да се завърнат в градовете след 15 август - Голяма...
03.08 | 18:00
-
САЩ обвиниха българин за трафик на оръжия, предназначени за наркокартел
Предложил списък със снаряжение на стойност 53 милиона евро
03.08 | 17:17
Най-четени
-
Български пенсионери превзеха гръцките плажове
Те са привлечени от изключително евтини еднодневни екскурзии
03.08 | 13:20
-
Митрофанова: България "безпрецедентно" притиска "Лукойл" да продаде бизнеса си
Тя припомни, че доставките на руски газ за България са прекратени от април 2022 г., когато...
03.08 | 10:40
-
Поскъпването на основни храни, плодове и зеленчуци на борсите продължава
сочат данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ
03.08 | 10:20